izpis_h1_title_alt

Vpliv vadbe na izboljšanje zdravja žensk v menopavzi : diplomsko delo
ID Korent, Urška (Avtor), ID Dolenc, Maja (Mentor) Več o mentorju... Povezava se odpre v novem oknu

.pdfPDF - Predstavitvena datoteka, prenos (1,42 MB)
MD5: 3C3B57C5CFDCCAAAA9904971B8CABB41

Izvleček
Glavni cilj diplomskega dela je bil opisati vplive vadbe na izboljšanje zdravja žensk v menopavzi. Z izrazom menopavza označujemo zadnjo menstruacijo, ki se lahko določi po dvanajstih mesecih amenoreje. Glavni zdravstveni problemi v menopavzi so vazomotorni simptomi, ki lahko povečajo možnost pojava nekaterih degenerativnih obolenj, značilnih za pomenopavzno obdobje in staranje. Po pregledu literature smo ugotovili, da so vplivi vadbe na posledice menopavze in izboljšanje kakovosti ter zdravja žensk pozitivni. Aerobni tip vadbe, med katere spada hoja, tek, kolesarjenje, plavanje in druge oblike cikličnega gibanja, pozitivno vplivajo na znižanje krvnega tlaka. Povzročijo spremembe v delovanju živčnega sistema, strukturne žilne prilagoditve, vrednosti maščob v krvi ter manjšajo možnost pojava metabolnega sindroma. Trening moči vpliva na ohranjanje kostne gostote in mišične mase. Ravno tako preventivno deluje na tveganje padca in zlomov kosti v pomenopavzi in izboljšuje funkcionalnost ter kakovost življenja pri starejših osebah. Diplomsko delo je lahko v pomoč vaditeljem vadbe pri načrtovanju treningov za ciljno skupino žensk v menopavznem in pomenopavznem obdobju ter posameznicam, ki se soočajo s pojavom menopavze in si želijo izboljšati svoje zdravje in kakovost življenja.

Jezik:Slovenski jezik
Ključne besede:menopavza, srčno-žilne bolezni, osteoporoza, vazomotorni simptomi, aerobna vadba, trening moči, staranje
Vrsta gradiva:Diplomsko delo/naloga
Tipologija:2.11 - Diplomsko delo
Organizacija:FŠ - Fakulteta za šport
Leto izida:2018
PID:20.500.12556/RUL-102900 Povezava se odpre v novem oknu
COBISS.SI-ID:5395121 Povezava se odpre v novem oknu
Datum objave v RUL:12.09.2018
Število ogledov:1442
Število prenosov:447
Metapodatki:XML RDF-CHPDL DC-XML DC-RDF
:
Kopiraj citat
Objavi na:Bookmark and Share

Sekundarni jezik

Jezik:Angleški jezik
Naslov:Influence of training on improvement of the health of women in menopause
Izvleček:
The main aim of the dissertation was to describe the influences of training on improvement of the health of women in menopause. By the expression menopause, we designate the last menstruation, which can be determined after twelve months of amenorrhorea. The main medical problems in menopause are vasomotoric symptoms, which might cause increasement of some degenerative diseases, typical for postmenopause period and ageing. After reviewing the literature, we concluded that the influence of training on the consequences of menopause and improvement of the quality and health of the women are positive. The aerobical type of training, like walking, running, cycling, swimming and other forms of cyclical activities have a positive influence on reduction of blood pressure. They cause changes in functioning of nervous system, structural adaptations of arteries and veins, amount of fat contents in the blood and reduction of the possibility of occurrence of metabolic syndrome. The strength training influences the maintenance of bone density and muscle mass. At the same time, it has a preventive influence on the risk of falls and breaking bones in the postmenopause period and improves functionality and quality of life of elder people. This dissertation can help the training organizers to plan exercises for the female population in the periods of menopause and postmenopause and to help individual women facing the phenomenon of menopause and who want to improve their health and quality of life.

Ključne besede:menopause, cardiovascular diseases, osteoporosis, vasomotoric symptoms, aerobic training, strength training, ageing

Podobna dela

Podobna dela v RUL:
Podobna dela v drugih slovenskih zbirkah:

Nazaj