Vaš brskalnik ne omogoča JavaScript!
JavaScript je nujen za pravilno delovanje teh spletnih strani. Omogočite JavaScript ali pa uporabite sodobnejši brskalnik.
Repozitorij Univerze v Ljubljani
Nacionalni portal odprte znanosti
Odprta znanost
DiKUL
slv
|
eng
Iskanje
Brskanje
Novo v RUL
Kaj je RUL
V številkah
Pomoč
Prijava
Podrobno
Načrtovanje vadbe za gibljivost na podlagi analize miofascijalnih verig : magistrsko delo
ID
Krevs, Miha
(
Avtor
),
ID
Dolenc, Maja
(
Mentor
)
Več o mentorju...
,
ID
Pori, Primož
(
Komentor
)
PDF - Predstavitvena datoteka,
prenos
(8,86 MB)
MD5: 0B42C1FA78CC96FA00D325C904E54A6C
Galerija slik
Izvleček
Miofascijalne verige so povezave mišičnega in fascijalnega tkiva, ki omogočajo gibanje in prenašanje sil med telesnimi segmenti. Temeljna ideja miofascijalnih verig je, da telesne strukture niso izolirane, ampak so medsebojno povezane in soodvisne. Namen magistrskega dela je bil na podlagi analize obstoječih miofascijalnih povezav in lastnosti fascijalnega tkiva oblikovati učinkovite metode in vaje za gibljivost. Natančno smo predstavili lastnosti fascijalnega tkiva, ki so ključne za razumevanje njegovega vpliva na mišično-skeletni sistem. Predstavili smo sisteme petih avtorjev, ki so oblikovali različne miofascijalne verige. Opisali smo različne patologije skeletnega sistema, ki imajo vzrok v neoptimalnem stanju fascijalnega tkiva, in predstavili učinkovite načine njihovega odpravljanja s pomočjo vadbe za gibljivost. S pomočjo temeljitega pregleda literature smo prilagodili že poznane vaje za razvoj gibljivosti ter izbrali najučinkovitejšo metodo za razvijanje gibljivosti in odpravljanje miofascijalnih disfunkcij. To delo naj bi bilo v pomoč kineziologom in vsem strokovnjakom na področju telesne vadbe, ki v svoje programe vključujejo vadbo za razvoj gibljivosti. Podrobna predstavitev fascijalnega tkiva omogoča nadaljnja razmišljana o vplivu ostalih vadbenih metod na fascijalno tkivo.
Jezik:
Slovenski jezik
Ključne besede:
miofascijalne verige
,
gibljivost
,
fascija
,
vezivno tkivo
Vrsta gradiva:
Magistrsko delo/naloga
Tipologija:
2.09 - Magistrsko delo
Organizacija:
FŠ - Fakulteta za šport
Leto izida:
2023
PID:
20.500.12556/RUL-151129
COBISS.SI-ID:
169537283
Datum objave v RUL:
30.09.2023
Število ogledov:
845
Število prenosov:
191
Metapodatki:
Citiraj gradivo
Navadno besedilo
BibTeX
EndNote XML
EndNote/Refer
RIS
ABNT
ACM Ref
AMA
APA
Chicago 17th Author-Date
Harvard
IEEE
ISO 690
MLA
Vancouver
:
KREVS, Miha, 2023,
Načrtovanje vadbe za gibljivost na podlagi analize miofascijalnih verig : magistrsko delo
[na spletu]. Magistrsko delo. [Dostopano 19 maj 2025]. Pridobljeno s: https://repozitorij.uni-lj.si/IzpisGradiva.php?lang=slv&id=151129
Kopiraj citat
Objavi na:
Sekundarni jezik
Jezik:
Angleški jezik
Naslov:
Flexibility exercise planning based on myofascial chain analysis
Izvleček:
Myofascial chains are connections of muscle and fascial tissue that enable movement and transmission of forces between body segments. The fundamental idea of myofascial chains is that body structures are not isolated, but are interconnected and interdependent. The purpose of the master's thesis was to design effective methods and exercises for mobility, based on the analysis of existing myofascial connections and the properties of fascial tissue. We presented the systems of five authors who designed different myofascial chains. We have precisely presented the properties of fascial tissue, which are essential for understanding its influence on the musculoskeletal system. With the help of a thorough review of the literature, we adapted already known exercises for the development of mobility and selected the most effective method for developing mobility and eliminating myofascial dysfunctions. We described various pathologies of the skeletal system, which have a cause in the suboptimal state of the fascial tissue, and presented effective ways of eliminating them with the help of mobility exercises. This work should be of help to kinesiologists and all experts in the field of physical exercise who include exercise for the development of mobility in their programs. A detailed presentation of the fascial tissue enables further reflection on the influence of other training methods on the fascial tissue.
Ključne besede:
myofascial chains
,
flexibility
,
fascia
,
connective tissue
Podobna dela
Podobna dela v RUL:
Nekateri pokazatelji razširjenosti ekipnih športov z žogo in njihovi tekmovalni sistemi v mlajših kategorijah v Sloveniji
Program osemtedenskega pripravljalnega obdobja mladih nogometašev
Gibalna vsestranost v nogometu
Povezanost sposobnosti ravnotežja z uspešnostjo mlajših kategorij v alpskem smučanju
Primerjava rezultatov plavalnega testa 2000 z najboljšimi rezultati v plavalnih disciplinah
Podobna dela v drugih slovenskih zbirkah:
Kondicijska priprava mladih nogometašev z žogo
Kondicijski trening nogometašev U-18
Razvoj osnovnih motoričnih sposobnosti pri mladih nogometaših
Dvojna izjemnost
Izbor metod pri razvoju moči mladih košarkarjev
Nazaj