Vaš brskalnik ne omogoča JavaScript!
JavaScript je nujen za pravilno delovanje teh spletnih strani. Omogočite JavaScript ali pa uporabite sodobnejši brskalnik.
Repozitorij Univerze v Ljubljani
Nacionalni portal odprte znanosti
Odprta znanost
DiKUL
slv
|
eng
Iskanje
Brskanje
Novo v RUL
Kaj je RUL
V številkah
Pomoč
Prijava
Podrobno
Vadbeni program za osebo s teniškim komolcem : magistrsko delo
ID
Moškon, Bor
(
Avtor
),
ID
Dolenc, Maja
(
Mentor
)
Več o mentorju...
PDF - Predstavitvena datoteka,
prenos
(3,11 MB)
MD5: 90A15868166DA81DD02FB8AA0D9E68F2
DOCX - Priloga,
prenos
(1,00 MB)
MD5: 42A72311D1798BBC4DF9ACDCAEE09F0C
Galerija slik
Izvleček
Glavni cilj magistrske naloge je bil ugotoviti učinke vadbenega programa na bolečino, gibljivost in moč osebe z bolečino na zunanji strani komolca. Teniški komolec je stanje, pri katerem se pojavi bolečina v predelu zunanje strani komolca in se širi vzdolž mišic iztegovalk zapestja. Bolečina se poveča pri iztegovanju zapestja in prstov ter ob aktivaciji supinatorne mišične skupine. Na letni ravni prizadene med 1 % in 3 % celotne populacije. V raziskavo smo vključili moškega, starega 49 let. Izdelali smo 12-tedenski vadbeni program, ki je zajemal raztezne in krepilne vaje ter nekatere fizioterapevtsko-kineziološke intervencije. Za preverjanje učinkov vadbenega programa smo uporabili vprašalnik za oceno bolečine, štiri teste gibljivosti, štiri teste za oceno moči ter tri teste za preverjanje prisotnosti teniškega komolca. Rezultati so pokazali, da se je po izvedenem programu zmanjšala bolečina v predelu komolca, prav tako so se izboljšali rezultati v testih gibljivosti in moči. Testi, s katerimi smo preverjali prisotnost teniškega komolca, so bili na koncu vadbenega programa negativni, prav tako je obravnavana oseba poročala o odsotnosti bolečine pri opravljanju vsakodnevnih opravil. Osebe z bolj izraženo prisotnostjo teniškega komolca imajo zaradi bolečine večje omejitve pri opravljanju vsakodnevnih obveznosti, zato je njihova kakovost življenja močno zmanjšana. Izsledki magistrskega dela bodo tako lahko v pomoč vsakemu, ki trpi za teniškim komolcem, kot tudi strokovnim delavcem, ki preko različnih terapij vodijo svoje varovance k izboljšanju simptomatike teniškega komolca.
Jezik:
Slovenski jezik
Ključne besede:
teniški komolec
,
ekscentrične vaje
,
vadbeni program
,
bolečina
,
diagnostika
Vrsta gradiva:
Magistrsko delo/naloga
Tipologija:
2.09 - Magistrsko delo
Organizacija:
FŠ - Fakulteta za šport
Leto izida:
2024
PID:
20.500.12556/RUL-156185
COBISS.SI-ID:
198039299
Datum objave v RUL:
13.05.2024
Število ogledov:
826
Število prenosov:
364
Metapodatki:
Citiraj gradivo
Navadno besedilo
BibTeX
EndNote XML
EndNote/Refer
RIS
ABNT
ACM Ref
AMA
APA
Chicago 17th Author-Date
Harvard
IEEE
ISO 690
MLA
Vancouver
:
MOŠKON, Bor, 2024,
Vadbeni program za osebo s teniškim komolcem : magistrsko delo
[na spletu]. Magistrsko delo. [Dostopano 19 maj 2025]. Pridobljeno s: https://repozitorij.uni-lj.si/IzpisGradiva.php?lang=slv&id=156185
Kopiraj citat
Objavi na:
Sekundarni jezik
Jezik:
Angleški jezik
Naslov:
Exercise Program for a Person with Tennis Elbow
Izvleček:
The main goal of the master's thesis was to determine the effects o fan exercise program on pain, mobility and strength in an individual with pain on the outer side of the elbow. Tennis elbow is a condition where pain occurs on the outer side of the elbow and spreads along the wrist extensor muscles. The pain increases with wrist and finger extension and with activation of the supinator muscle group. It affects between 1% and 3% of the total population annually. We included a 49 year old male in the study. We developed a 12 week exercise program that included stretching and strengthening exercises, as well as some physiotherapeutic-kinesiological interventions. To verify the effects of the exercise program, we used pain assessment questionnaire, some mobility tests, some strength assessment test and some tests to check fort he presence of tennis elbow. The results showed that after completing the program, there was a reduction in elbow pain, as well as improved results in mobility and strength tests. The tests used to check for the presence of tennis elbow were negative at the end of the exercise program, and the individual also reported an absence of pain during daily activities. Individuals with a more pronounced presence of tennis elbow experience greater limitations in performing daily duties due to pain, thereby significantly reducing their quality of life. The findings of the master's thesis will thus be of assistance to anyone suffering from tennis elbow, as well as to professionals who lead their patients to improve tennis elbow symptoms through various therapies.
Ključne besede:
tennis elbow
,
eccentric exercises
,
exercise program
,
pain
,
diagnosis
Podobna dela
Podobna dela v RUL:
Iščem podobna dela...
Podobna dela v drugih slovenskih zbirkah:
Nazaj