Cilj: Omejitev gibanja prsnega koša med nošnjo obteženega nahrbtnika zmanjša učinkovitost in poveča delo dihalnih mišic. Cilj pričujoče študije je bil raziskati učinke šesttedenske vadbe inspiratornih mišic (VIM) na jakost in vzdržljivost dihalnih mišic ter telesno zmogljivost med prenašanjem bremena.
Metode: Prostovoljno je sodelovalo 20 moških (starost: 32,2 ± 3,4 let) pripadnikov Enote za specialno delovanje Slovenske vojske. Eksperimentalna skupina (n=10) je šest tednov neprekinjeno vadila proti naraščajočemu uporu pri vdihu s posebno dihal-no napravo. Placebo skupina (n=10) je izvedla enak protokol VIM z napravo, vendar le z navideznim inspiratornim uporom. Začetno in končno testiranje preiskovancev je vključevalo meritve največjih inspiratornih in ekspiratornih tlakov, meritve frekvence srčnega utripa in oceno občutenja telesnega in dihalnega napora pred in po 60-minu-tnem testu hoje s 25-kg nahrbtnikom.
Rezultati: Po šesttedenski VIM se je največji inspiratorni tlak izmerjen pred in po testu hoje pomembno (P < 0,001) povečal v eksperimentalni skupini, in sicer za 47 ± 13 % pred testom in za 58 ± 20 % po testu. Značilno se je zmanjšala tudi inspiratorna utrujenost v eksperimentalni skupini. Odziv frekvence srčnega utripa in ocena občute-nja napora med testom hoje se po VIM ni spremenila. V placebo skupini po VIM nismo opazili pomembnih sprememb v nobenem izmerjenem parametru.
Zaključek: Šesttedenska VIM s progresivnim inspiratornim uporom izboljša jakost inspiratornih mišic in zmanjša njihovo utrudljivost. Tovrstna dihalna vadba ima lahko pozitivne učinke za ljudi med opravljanjem nalog, ki zahtevajo dolgotrajno nošenje težkega nahrbtnika.
|
