Kljub dokazanim pozitivnim učinkom vadbe v nosečnosti, je le majhen delež nosečnic fizično aktiven. Eden od vzrokov je tudi skrb kako telesna aktivnost vpliva na fetus. V prispevku želimo ovrednotiti vpliv vadbe v nosečnosti na določene fizične parametre otroka (gibanje in srčni utrip) ter vitalne funkcije matere, v odnosu do intenzivnosti vadbe ter fizične aktivnosti nosečnice pred nosečnostjo. S tem namenom je bil izveden eksperiment. Zajete so bile nosečnice, udeležene v sklopu organizirane vadbe joge (primer lahke vadbe) in pilatesa (zmerna intenzivnost). Merili smo pulz, krvni tlak, telesno temperaturo in saturacijo žensk ter srčni utrip in gibanje ploda pred in po vadbi. Sodelovalo je 31 žensk med 20 in 37 tednom gestacije. V primerjavi podatkov pred in po vadbi so bile ugotovljene statistično značilne spremembe v telesni temperaturi (p = 0.005) in krvnem tlaku (p = 0.007) vadečih, vendar pa ne v tolikšni meri, da bi to vplivalo na varnost ploda. Statističnih razlik v primerjavi glede na nivo intenzivnosti vadbe nismo zasledili. Statistične razlike so se pokazale tudi v saturaciji pred vadbo (p = 0.041) med ženskami, ki so bile fizično aktivne že v času pred nosečnostjo in tistimi, ki so z vadbo začele šele v času nosečnosti. Kljub majhnemu vzorcu lahko zaključimo, da je nizka oz. zmerno intenzivna vadba v nosečnosti varna za plod. Smiselno bi bilo ponoviti raziskavo na večjem vzorcu.
|
