20.500.12556/RUL-170926 Vpliv igranja roga na lokomotorni sistem glasbenikov strategije za odpravljanje in preprečevanje z igranjem povezanih bolečin The effect of playing horn on the locomotor system of musicians: strategies for preventing and eliminating playing-related pain magistrska naloga V magistrski nalogi so obravnavani vpliv igranja roga na lokomotorni sistem glasbenikov in različni preventivni pristopi za zmanjševanje mišično-skeletnih dejavnikov tveganja. Profesionalno igranje trobil zahteva dolgotrajno vzdrževanje specifične telesne drže in natančno motorično koordinacijo, kar povečuje tveganje za nastanek mišično-skeletnih težav. V teoretičnem delu so predstavljene anatomske in biomehanske osnove telesne drže, značilnosti optimalne in nefunkcionalne drže ter specifične telesne obremenitve pri igranju roga. Opisane so mišične skupine, ki so med igranjem najbolj aktivne, in mehanizmi, prek katerih dolgotrajna statična in asimetrična drža vodi do mišičnih neravnovesij. Poudarjena je tudi vloga somatskih praks, ergonomskih prilagoditev in redne telesne aktivnosti kot preventivnih dejavnikov pri zmanjševanju bolečin. Empirični del zajema anketno raziskavo, v kateri je sodelovalo 43 slovenskih rogistov različnih starosti in igralskih izkušenj. Cilj raziskave je bil ugotoviti pogostost, razširjenost in intenzivnost bolečin, povezanih z igranjem roga, ter identificirati vpliv različnih dejavnikov tveganja, kot so količina vadbe, način igranja in telesna aktivnost. Rezultati kažejo visoko prevalenco bolečin (90,69 %), najpogosteje v predelu ustnic, vratu ter zgornjega in spodnjega dela hrbta. Velik delež anketirancev (58,97 %) je poročal, da je bolečina posledica igranja roga. Večina bolečin je bila kronične narave, pri čemer je manj kot polovica anketirancev pridobila zadovoljivo diagnozo ali ustrezno strokovno pomoč. Dodatno je bilo ugotovljeno, da obstaja možna povezava med višjo količino dnevnega igranja, prenizko telesno aktivnostjo in pojavom bolečin. Na podlagi ugotovitev je bil oblikovan sklop priporočil za preprečevanje in zmanjševanje bolečin, ki vključuje uporabo različnih strategij pri igranju roga, redno izvajanje preventivnega programa krepitvenih in razteznih vaj ter uporabo somatskih tehnik in ergonomskih pripomočkov. Naloga izpostavlja pomen ozaveščanja glasbenikov in njihovih pedagogov o pomenu ustrezne telesne mehanike, kar lahko bistveno zmanjša tveganje za mišično-skeletne težave. This master’s thesis explores the impact of horn playing on the musculoskeletal system of musicians and examines preventive approaches to reduce related risk factors. Professional brass performance requires prolonged maintenance of specific postures and precise motor coordination, increasing the risk of musculoskeletal issues. The theoretical part outlines anatomical and biomechanical foundations of posture, characteristics of functional and dysfunctional posture, specific physical demands of horn playing, and the muscle groups most active during performance. It also discusses how prolonged static and asymmetrical posture contributes to muscular imbalances and emphasizes the importance of somatic methods, ergonomic adaptations, and regular physical activity as preventive measures. The empirical part presents a survey study involving 43 Slovenian horn players of various ages and experience levels, focusing on the frequency, prevalence, and intensity of pain, and the influence of risk factors such as practice time, posture, and physical activity. Results show a high prevalence of pain (90.69 %), most often in the lips, neck, and back, with 58.97 % of participants believing the pain was caused by horn playing. Most reported pain was chronic, and fewer than half received adequate diagnosis or professional support. A correlation was observed between high daily playing time, low physical activity, and pain occurrence. Based on the findings, a set of recommendations was developed for pain prevention, including targeted strategies during playing, regular exercise, somatic techniques, and ergonomic tools. The thesis underscores the importance of educating musicians and teachers on body mechanics to reduce the risk of musculoskeletal disorders. glasbeniki telesna drža mišično-skeletne bolečine rogisti hornisti preventiva magistrske naloge musicians posture brass horn players prevention musculoskeletal pain master's theses true false false G. Okorn Slovenski jezik Angleški jezik Magistrsko delo/naloga 2025-07-21 14:53:55 2025-07-21 14:54:04 2025-07-22 04:16:06 0000-00-00 00:00:00 2025 0 Ljubljana 2025 Ljubljana 102 str. 0000-00-00 NiDoloceno NiDoloceno NiDoloceno 0000-00-00 0000-00-00 0000-00-00 78.07:780.646.3:613.6 243054595 Okorn_Gasper.pdf Okorn_Gasper.pdf 1 892959D377CB1CBC0406FF29BB3C6614 7b1cda9aec9a749c0bb9809b19be20ac5f17d31524086e2ecf0307ddf931ac5f cb997eb0-6631-11f0-9328-0050569b8976 https://repozitorij.uni-lj.si/Dokument.php?lang=slv&id=213211 Akademija za glasbo 0 0 0