20.500.12556/RUL-142972 Uživanje sadja pri izbrani skupini rekreativnih športnikov Fruit intake of pre-selected group of recreational athletes Namen naloge je bil s pomočjo anketnega vprašalnika in statistične analize ugotoviti prehranske navade, predvsem uživanje sadja, pri izbrani skupini rekreativnih športnikov. Povod za raziskavo je bil lasten. Vsi se ukvarjajo s kratkotrajnimi napori (enourni treningi iz vaj z utežmi in lastne teže), določeni posamezniki pa se ukvarjajo še z dolgotrajnimi vzdržljivostnimi napori (trail tek) (27,1 %). V vzorcu je bilo zastopanih 67,6 % žensk in 32,4 % moških. Najnižja starost anketirancev je bila 19 let, najvišja 61, povprečna pa 41. Med njimi je vsejedih 94,8 %. Vsak dan zelenjavo uživa 88,2 % udeležencev in 72 % sadje, samo 2,4 % pa jih sadja ne uživa. Zaužijejo največ pečkatega (31,8 %), jagodičastega (30,6 %) in eksotičnega sadja (24,7 %). Velika večina anketirancev (92,8 %) se s športom ukvarja zaradi dobrega počutja. Ugotovili smo, da izbrana skupina športnikov na dan zaužijejo priporočeno količino sadja. Banana je najbolj pogosto zaužita vrsta sadja pred naporom (72,3 % primerov), ne pa tudi med naporom ali po njem. Udeleženci na tedenski ravni ne zaužijejo več jagodičevja kot drugega sadja, prav tako ne zaužijejo več sadja med dolgotrajnim naporom v primerjavi s kratkotrajnim. Med dolgotrajnimi napori športniki rajši posegajo po gelih/sadnih energijskih ploščicah/športnih pijačah kot po samem sadju. The aim of our work was to determine dietary habits related to fruit consumption in a preselected group of recreational athletes using a web questionnaire and statistical analysis. All of them participated in short-term physical activities (one hour workouts with weights and their own body weight), and some of them engage in endurance training (trail running) (27.1 %). Our group consisted of 67.6 % women and 32.4 % men. The youngest participant was 19 years old, the oldest 61, and the average age of the group was 41. Most of the group were omnivores (94.8 %), and many of them consumed vegetables and fruits daily (88.2 % and 72 %, respectively). Only 2.4 % did not consume any fruit at all. The most commonly consumed fruits were pome fruits (31.8 %), berry fruits (30,6 %) and exotic fruits (24.7 %). The most common reason to exercise is well-being. We found that our selected group of athletes consumes the recommended amount of fruit per day. Most of them consume bananas before physical activity (72.3 %) but not during or after activity. They do not consume more berry fruits than other fruits and they do not consume more fruits during an endurance training compared to a one hour workout. Athletes prefer gels/fruit energy bars/sports drinks over real fruit during endurance training. športniki prehrana sadje uživanje sadja prehranske navade vprašalnik athletes nutrition fruits fruit intake dietary habits questionnaire true false false [M. Sedlar] Slovenski jezik Angleški jezik Magistrsko delo/naloga 2022-12-07 07:15:32 2022-12-07 07:15:38 2022-12-08 03:30:19 0000-00-00 00:00:00 2022 0 Ljubljana 0 0000-00-00 NiDoloceno NiDoloceno NiDoloceno 0000-00-00 0000-00-00 0000-00-00 613.262:796.035 217189 132720899 31438.pdf 31438.pdf 1 46496961FE22CE15A9A9A1CB3DC6669F 2b0bdbb12a1cc66306d78485c3ed08cee27ef36ac03d3cb057c631c299c04841 696148fb-75f6-11ed-9c94-00155dcfd717 https://repozitorij.uni-lj.si/Dokument.php?lang=slv&id=164562 Biotehniška fakulteta 0 0 0