20.500.12556/RUL-113261 Srečko - aplikacija za spoprijemanje s stresom Lucky – stress management mobile application Srečko je mobilna aplikacija za spoprijemanje s stresom, ki je namenjena posameznikom za individualno uporabo v vsakodnevnem življenju ob soočanju s stresorji. Teoretsko izhodišče za vsebino aplikacije so elementi kognitivno-vedenjskega pristopa, čuječnosti in sprostitveno-dihalnih tehnik. Aplikacija nudi uporabniku različne pristope za zmanjševanje stresa in služi kot orodje za kognitivno analizo lastnega stresnega odziva. Naloga je bila izvedena v več fazah: pregled teoretičnih izhodišč in vsebinska zasnova, izdelava aplikacije in na koncu vrednotenje prve verzije aplikacije na dveh nivojih: (1) vrednotenje uporabniške izkušnje mobilne aplikacije in (2) vrednotenje učinkovitosti aplikacije Srečko za spoprijemanje s stresom, ki je bila ocenjena s slovensko različico Lestvice zaznanega stresa PSS--SLO trikrat v dvotedenskem testnem obdobju uporabe aplikacije. Uporabniki so bili spodbujeni, da uporabljajo aplikacijo po lastni presoji: tiste tehnike, ki njim osebno najbolj ustrezajo, in tako pogosto, kot jim ustreza. Rezultati kažejo, da se višji čas uporabe aplikacije povezuje z nižjimi dosežki na lestvici zaznanega stresa PSS--SLO. Kljub temu pa bi bile za ugotavljanje vzročnih odnosov med uporabo aplikacije in nižjim doživljanjem stresa potrebne dodatne raziskave. Srečko (Lucky) is a stress management mobile application. The application is intended for individual managing of everyday-life stressors. Theoretical background for the content of the application are elements of cognitive--behavioural approach, mindfulness, relaxation and breathing techniques. The application offers different stress management approaches and a possibility of cognitive analysis of individual stress response. The thesis was conducted in several phases: literature review and content design, writing of the application and evaluation of the application conducted in two steps: (1) evaluation of the user experience on a small sample of users, and (2) evaluation of the stress management efficiency of the application that was evaluated with the Slovenian version of Perceived Stress Scale (PSS--SLO) administered three times in the two-week period of the pilot testing of the application. During the testing period, the users were encouraged to use the application in accordance with their preferences and needs: the parts of the content they find useful at the time it suits them. Higher cumulative usage time during the two weeks is connected with lower PSS--SLO scores. However, additional research is needed to check for the causal relation between the application use and lower stress scores. spoprijemanje s stresom stress management true false false Slovenski jezik Angleški jezik Magistrsko delo/naloga 2019-12-18 03:25:13 2020-01-06 10:33:02 2025-04-17 04:53:55 0000-00-00 00:00:00 2019 0 0 0000-00-00 NiDoloceno NiDoloceno NiDoloceno 0000-00-00 0000-00-00 0000-00-00 12746313 Ostervuh_Tjasa.pdf Ostervuh_Tjasa.pdf 1 72D60D3FAED0D09539A93416E2B901D2 ffe1357d059e798ab20eaaf9be1cdfac717e45dfa975dc181615634095ff20ac 856bfe7f-1ab3-11f0-b232-0050569b8976 https://repozitorij.uni-lj.si/Dokument.php?lang=slv&id=207046 Pedagoška fakulteta 0 0 0