Vpliv spremembe trenažnega procesa na moč trupa pri rekreativnih tekačihŽargi, Miha (Avtor)
Dolenec, Aleš (Mentor)
moč truparekreativni tekačivadba moči trupaV diplomskem delu smo na vzorcu desetih zdravih odraslih rekreativnih tekačev raziskovali razliko v moči trupa med zimsko vadbo, ki je vsebovala funkcionalno vadbo za moč trupa in nog ter letno vadbo, kjer je prevladoval tekaški trening. S pomočjo adaptiranih merilnih naprav smo v laboratoriju za kineziologijo na Fakulteti za šport v razmiku dveh mesecev merili moč mišic trupa pri izometrični kontrakciji pri levi in desni rotaciji trupa, bočnem upogibu trupa v levo in desno smer ter zaklona.
Splošno izboljšanje moči trupa se je pokazalo pri štirih od petih meritev (levi odklon: 12,0 %; desni odklon: 17,1 %; leva rotacija: 5,7 %; desna rotacija: 8,6 %) ter pri devetih od desetih merjencev. Povprečni napredek je znašal 7,0 %. Pozitiven trend se je pokazal pri 64 % vseh meritev.
Razlike med aritmetičnimi sredinami kot tudi deleži in trendi individualnih napredkov nakazujejo na izboljšanje moči trupa pri levem in desnem odklonu ter levi in desni rotaciji ter poslabšanje moči trupa pri zaklonu. T-testi za odvisne vzorce oz. ustrezni neparametrični testi pri 5 % tveganju so pokazali statistične značilnosti razlik med meritvami pred in po spremembi trenažnega procesa pri desnem odklonu (z = -2,395, p = 0,017), medtem ko so bile preostale razlike statistično neznačilne (levi odklon: t(9) = -1,900, p = 0,090; zaklon: t(9) = 1,887, p = 0,092; leva rotacija: z = -1,275, p = 0,202; desna rotacija: t(9) = -1,965, p = 0,081). Hipoteza H1: Moč trupa se bo po začetku treningov teka in tekaške tehnike v primerjavi z močjo trupa po končani zimski vadbi izboljšala je bila ovržena.20192019-04-11 07:20:03Diplomsko delo/naloga107398VisID: 24716COBISS_ID: 5563569sl