Prehranjevalne navade mladih slovenskih košarkarjevVravnik, Matija (Avtor) Hadžić, Vedran (Mentor) Dervišević, Edvin (Komentor) prehranaprehranjevalne navadeprehranski statuskošarkaprehranska dopolnilaV magistrskem delu smo ugotavljali prehranjevalne navade mladih slovenskih košarkarjev in njihov prehranski status. Cilj magistrskega dela je bil tudi ugotovitev pogostost jemanja prehranskih dopolnil med košarkarji. V raziskavo je bilo vključenih 21 mladih slovenskih košarkarjev starih 15 do 19 let. Za oceno prehranjevalnih navad merjencev smo uporabili dnevnik prehrane. Iz podatkov dnevnika prehrane smo izračunali energijski vnos in porabo ter razmerja med makrohranili (ogljikovimi hidrati, beljakovinami in maščobami). Za oceno prehranskega statusa smo uporabili analizator telesne sestave Tanita BC-601, s pomočjo katerega smo pridobili podatke o telesni teži in odstotek telesne maščobe. Za oceno uporabe prehranskih dopolnil smo uporabili anketni vprašalnik. Pri analizi osnovnih značilnosti, kot sta odstotek telesne maščobe in indeks telesne mase, smo dobili dobre rezultate. Povprečen indeks telesne mase (ITM) košarkarjev je znašal 23,31, kar nakazuje na to, da so v rangu normalne telesne teže. Primeren je bil tudi odstotek telesne maščobe (14,39%). Analiza prehranskih dnevnikov je pokazala, da je delež energijskega vnosa beljakovin primeren (20%), delež ogljikovih hidratov premajhen (47%) in delež maščob prevelik (33%). Povprečen dnevni energijski vnos košarkarjev je znašal 2806kcal (11785kJ), medtem ko je dnevna energijska poraba znašala 3987,38kcal (16747kJ). Povprečna razlika med vnosom in porabo je tako znašala -1181 kcal (4960kJ). Rezultati anketnega vprašalnika o prehranskih dopolnilih so pokazali, da prehranska dopolnila jemlje ali je jemalo dve tretjini košarkarjev (67%). Med najpopularnejša prehranska dopolnila spadajo beljakovinski napitki (25%), vitamini (25%) in aminokisline (14%).20172017-09-28 07:20:01Magistrsko delo/naloga96283VisID: 19659COBISS_ID: 5228465sl