Diagnostika agilnosti v košarkiKalezič, Luka (Avtor) Vučković, Goran (Mentor) košarkaagilnostdiagnostikatesti agilnostirazvoj agilnostiIZVLEČEK Košarka je igra, ki postaja vse hitrejša in intenzivnejša. Zaradi vse večjih zahtev po dobri telesni pripravljenosti, postaja le-ta v trenažnem procesu vse pomembnejša. Za igralca, ki želi biti uspešen je zelo pomembno, da ima polega tehničnih in taktičnih znanj dobro razvite gibalne sposobnosti. Športna diagnostika nam pri tem pomaga. S pomočjo meritev in testiranj lahko določimo stanje športnika in na podlagi rezultatov učinkoviteje oblikujemo trenažni proces. Z redkimi izjemami so dobri igralci sposobni hitro teči, visoko skakati, se s telesom izboriti za prostor, koordinirano gibati med nasprotniki in soigralci. V igri pogosto prednost pred nasprotnikom poleg omenjenih sposobnosti prinaša tudi izražena agilnost. Nekateri strokovnjaki jo opisujejo celo kot najpomembnejšo sposobnost v ekipnih igrah. Agilnost je sposobnost hitrega gibanja celotnega telesa ob hkratnem spreminjanju smeri in ritma gibanja v prostoru in času. Pozitiven vpliv na agilnost imajo moč, hitrost, koordinacija in ravnotežje. Pri testiranju agilnosti si pomagamo z različnimi pripomočki, ki vplivajo na natančnost merjenja. Ob tem skušamo zajeti tista ali podobna gibanja, ki se pojavljajo med košarkarsko igro. Merimo lahko v glavnem programirano agilnost, kjer so gibanja v naprej znana. Pri merjenju neprogramirane agilnosti, kjer merjenec nima v naprej določenega gibanja, si pomagamo s tehnologijo, ki nam omogoča nepredvidene dražljaje na katere morajo merjenci na ustrezen način odgovoriti. Testiranja je znotraj trenažnega procesa potrebno izvajati v času človeškega razvoja in dovolj redno, da lahko spremljamo razvoj in ustrezno pripravimo program treninga. Pri testiranju in tudi razvoju agilnosti je intenzivnost vedno visoka, zato moramo biti pozorni, da so vadeči takrat spočiti, se dobro ogrejejo in uporabljajo z vidika varnosti primerno športno opremo.20172017-09-21 08:23:28Diplomsko delo/naloga95757VisID: 19207COBISS_ID: 5274289sl