Model kondicijske priprave v slovenskem ženskem rokometuZrimšek, Ana (Avtor) Pori, Primož (Mentor) ženski rokometslovenska ligaletni načrtkondicijska pripravaRokomet je dinamična, visoko intenzivna igra. Med rokometno tekmo so igralci konstanto v gibanju, ki vključuje počasne in hitre teke, bočna gibanja, skoke … Igra tako zahteva razvoj skoraj vse gibalnih sposobnosti, še posebej pa moči, hitrosti, koordinacije, agilnosti in delno gibljivosti. Če želimo izboljšati omenjene sposobnosti, moramo v letni trenažni načrt ustrezno vključiti treninge kondicijske priprave. Poleg tehnične in taktične priprave je dobra kondicijska priprava ena izmed najpomembnejših komponent uspešnega igranja. V diplomskem delu je predstavljen načrt kondicijske priprave, ki naj bi ustrezal vsem ekipam, ki igrajo v slovenski ženski rokometni ligi. V letni načrt priprave smo poskušali ustrezno razporediti treninge z vsebinami, ki so namenjeni izboljšanju vseh pomembnih gibalnih sposobnosti. Poiskali smo rešitev za trening povečevanja mišične mase, ki zahteva daljše obdobje treniranja. V tekmovalnem obdobju smo tehnično-taktične treninge poskušali uskladiti s kondicijsko pripravo in zagotoviti ohranjanje optimalne pripravljenosti. Z boljšo razporeditvijo in vsebino kondicijskih treningov bi lahko nivo slovenskega ženskega rokometa dvignili na višjo raven, izboljšali razvoj mladih igralk in zmanjšali število poškodb.20172017-09-21 08:23:25Diplomsko delo/naloga95754VisID: 19210COBISS_ID: 5272753sl