Vpliv zaporednega teka in počitka na srčno frekvenco ter uporaba aplikacije Sports tracker kot motivacijsko sredstvo za učenceFink, Katja (Avtor) Kreft, Marko (Mentor) telovadbakondicijatelesna pripravljenostŠportna aktivnost je pomembna za vzdrževanje zdravega načina življenja. Naše telo ima fiziološke mehanizme, ki skladno uravnavajo delovanje telesa med aktivnostjo. Prilagoditveni mehanizmi poskrbijo, da tudi ob večjih naporih in porabi energije vsaka celica dobi zadostno količino hranil in kisika. Ob redni vadbi je posledica prilagoditev na večkratni napor tudi znižanje srčne frekvence ob fizičnem naporu. To prilagoditev telesa pogosto pripisujemo dobri telesni pripravljenosti ali kondiciji posameznika. Pomembnosti gibanja se vsak dan bolj zavedamo, vseeno pa se skladno z razvojem tehnologije, daljših delavnikih in vse več sedečim opravilom gibamo premalo. Odnos do aktivnosti bi morali začeti oblikovati že zgodaj v življenju, zato se ta naloga osredotoča na aktivnost osnovnošolcev višjih razredov. Učence smo vprašali, koliko se gibajo izven šole, kaj jim predstavlja šport in kakšen pomen ima za naše telo. Čeprav mladostnike vse bolj privlači sedeči svet računalništva, ki ponuja zabavo za prosti čas, lahko izkoristimo povezavo med pametnimi napravami in gibanjem. Ena izmed teh povezav so športne aplikacije, ki jih lahko brezplačno uporabljajo uporabniki pametnih telefonov. Sports Tracker je športna aplikacija, ki lahko nadomesti nekatere vloge osebnega trenerja: spremlja naš trening in meri napredek, zato bi bila lahko uporabljena v namene motiviranja mladostnikov za več gibanja v prostem času. Z anketo smo zbrali odgovore osnovnošolcev in ugotovili, da se vsi zavedajo pomembnosti gibanja, vendar se v prostem času kljub temu vsi ne gibajo. Športne aplikacije večjemu deležu anketirancev niso poznane, vendar bi jih želeli spoznati in uporabiti pridobljene podatke svoje vadbe predvsem za lažje in zanimivejše spremljanje poteka vadbe in lastnega napredka. V nalogi smo spremljali tudi primer ene izmed prilagoditev telesa na reden tek in sicer srčno frekvenco, ki se je z rednimi treningi ob enakem naporu po približno 40 dneh znižala za 6,64 utripov/min. Preverili smo tudi vpliv temperature okolja na srčno frekvenco, ki pa se ni pokazal za pomembnega.[K. Fink]20152015-09-16 07:39:09Diplomsko delo/naloga72393UDK: 796.012.412.5:373.3(043.2)COBISS_ID: 10685257sl