Preventivni učinki skupinske gibalno-plesne terapije na udeleženke tečajev orientalskega plesaJevšenak, Vesna (Avtor) Kobolt, Alenka (Mentor) Boh Podgornik, Bojana (Komentor) orientalski plesozaveščanje telesagibalni repertoarneverbalna komunikacijakakovost življenjaV teoretičnem delu specialistične naloge je opredeljena povezava duševnosti in telesa ter vpliv telesnih aktivnosti na duševno stanje osebe. Predstavljen je ples kot izrazno sredstvo neverbalne komunikacije v terapevtskem procesu v skupini in poudarjen pomen ustvarjalnosti pri plesnem izražanju. Podan je zgodovinski pregled vloge ženske v plesu in opisane so terapevtske značilnosti orientalskega plesa. Poleg predstavitve gibalno-plesne terapije in njenih učinkov so opredeljene tri metode: »Porajajoči se jezik telesa – EBL«, »Labanova analiza gibanja – LMA« in »Gibalno-plesna terapija kot kreativna psihoterapija – DMT«. Pojasnjena je preventivna vloga skupinske gibalno-plesne terapije in izpostavljena sta pomen in vloga terapevta. Oblikovan je model ozaveščanja telesa prek gibanja in plesa, ki vključuje skupinsko gibalno-plesno terapijo v povezavi z orientalskim plesom. Empirična raziskava je osredotočena na udeleženke tečajev orientalskega plesa, ki so se za ples odločile, ker so se želele sprostiti, izboljšati telesno pripravljenost in gibljivost. Soočale so se s pogostim doživljanjem stresa, duševno in mišično napetostjo, utrujenostjo, težavami z zaznavanjem, čutenjem in sprejemanjem lastnega telesa ter gibanja; z negotovostjo, nizko stopnjo samozavesti in telesne samopodobe ter posledično nesproščenostjo in zadržanostjo pri izražanju ter neverbalni komunikaciji. Kvalitativna raziskava je izvedena v dveh delih. Pilotska anonimna anketa je uporabljena kot temelj za oblikovanje modela ozaveščanja telesa prek gibanja in plesa ter kot podlaga za pripravo smernic za osrednji del raziskave – skupinski usmerjeni intervju in opazovanje z udeležbo. V polstrukturiranih pogovorih z udeleženkami tečajev so bila pridobljena njihova mnenja, občutja in ocene o zaznanih učinkih uporabljenega modela. Pogovor je bil izveden v treh skupinah s po šestimi udeleženkami tečajev, ki so bile vključene v model eno do dve leti, tri leta oziroma štiri leta. Prek samorefleksije udeleženk so proučeni učinki modela ozaveščanja telesa prek gibanja in plesa z upoštevanim časom trajanja obiskovanja tečajev. Rezultati raziskave kažejo, da model ozaveščanja telesa prek gibanja in plesa, ki združuje gibalno-plesno terapijo in orientalski ples, pozitivno vpliva na naslednje elemente: zavedanje telesa – udeleženke so postale bolj sproščene in so se začele zavedati več delov telesa ter telesa kot celote; na telesno držo – udeleženke so pridobile pravilnejšo telesno držo, s tem so se telesne bolečine zmanjšale ali celo izginile; na zavedanje občutkov – udeleženke so se po treh letih vključenosti v model v večji meri zavedale občutkov in čustev, s plesom so začele izražati svoja čustva ter uživati v prostem plesu; na gibalni repertoar – udeleženske so izboljšale splošno telesno gibljivost, pri plesu uporabljale več delov telesa, njihovo gibanje je bilo raznovrstnejše in bolj ženstveno; neverbalna komunikacija – bolj zavestno doživljajo svojo komunikacijo in neverbalno komunikacijo drugih, v njej so po treh letih postale samozavestnejše, pri očesnem stiku sicer še nekoliko zadržane, dotik jim je v skupini postal prijetnejši in sproščujoč; na kakovost življenja – telesno in duševno stanje ter socialni odnosi so se izboljšali, v odnosih so postale pristnejše, dostopnejše in bolj sproščene, razvile so občutek, da so sposobne, da plesno dobro napredujejo, da se razgibajo, zabavajo, so zadovoljnejše s seboj in so si bolj všeč, so na splošno bolj polne energije, vse več jim pomeni dobra družba soplesalk in nastopajo z velikim zadovoljstvom. Raziskava potrdi, da so pozitivne spremembe opaznejše z leti vadbe, zlasti pri udeleženkah, ki so plesale tri leta ali več. Manjši pozitivni vpliv je izražen pri udeleženkah, ki so izpostavljene močnemu in kontinuiranemu stresu.[V. Jevšenak]20142015-07-10 21:11:17Specialistično delo68749UDK: 793.38:615.851(043.2)COBISS_ID: 10078281sl