Ocena dehidracije pri nogometaših v realnih tekmovalnih razmerahAndoljšek, Žana (Avtor) Golja, Petra (Mentor) nogometašihidracijadehidracijaspecifična teža urinatelesna masaNamen magistrskega dela je bil oceniti hidracijsko stanje nogometašev v realnih razmerah ter preveriti uporabnost merjenja telesne mase za oceno hipohidracije. V raziskavo je bilo vključenih 18 nogometašev. Meritve so bile izvedene med treningom v tekmovalnem obdobju. Hidracijsko stanje nogometašev smo ocenjevali z merjenjem telesne mase pred in po treningu, določanjem specifične teže urina z refraktometrom in testnimi lističi ter spremljanjem vnosa vode in izgub vode med treningom. Povprečna skupna izguba vode je znašala 0,80 ± 0,34 L, povprečen vnos tekočine med treningom pa 0,21 ± 0,19 L. Pri 16 od 18 nogometašev izgubljena tekočina med treningom ni bila v celoti nadomeščena, saj je povprečna nenadomeščena količina vode znašala 0,59 ± 0,33 L. Povprečna relativna izguba vode je znašala 1,11 ± 0,52 % telesne mase, pri enem nogometašu pa je presegla 2 %. Primerjava metod za določanje specifične teže urina je pokazala, da sta refraktometer in testni lističi pri 15 od 18 nogometašev zaznala spremembo v isti smeri. Rezultati kažejo, da med treningom prihaja do izgub vode, ki pri večini nogometašev niso v celoti nadomeščene, zato obstaja tveganje za razvoj hipohidracije. Merjenje telesne mase se je izkazalo kot uporabna in praktična metoda za spremljanje sprememb hidracijskega stanja nogometašev.[Ž. Andoljšek]20262026-10-04 07:16:18Magistrsko delo/naloga189334UDK: 613.3:796.332VisID: 298270COBISS_ID: 293601795sl