Kratkoročni učinki sproščanja zadnje strani goleni s penastim valjem na dorzalno fleksijo skočnega sklepaJeraša, Teja (Avtor) Tomc Žargi, Tina (Mentor) Mlakar, Nataša (Komentor) Hlebš, Sonja (Recenzent) diplomska delafizioterapijapenasti valjsproščanje mehko-tkivnih strukturdorzalna fleksijaobseg gibljivostizgornji skočni sklepUvod: Sproščanje mehko-tkivnih struktur s penastim valjem je pogosto uporabljena oblika samostojnega miofascialnega sproščanja, pri kateri posameznik z lastno telesno težo izvaja pritisk na izbrano mišično skupino in pripadajoča mehka tkiva. Raziskave kažejo, da lahko uporaba penastega valja kratkoročno prispeva k povečanju obsega gibljivosti sklepov, vendar se protokoli izvedbe in uporabljene merilne metode med raziskavami razlikujejo. Namen: Namen diplomskega dela je bil ugotoviti kratkoročne spremembe obsega dorzalne fleksije v zgornjem skočnem sklepu po sproščanju mehko-tkivnih struktur zadnje strani goleni s penastim valjem pri zdravih mladih preiskovancih. Metode dela: V raziskavi je sodelovalo 25 zdravih preiskovancev, starih od 18 do 30 let, brez poškodb spodnjih udov. Preiskovanci so izvedli sproščanje mehko-tkivnih struktur zadnje strani goleni s penastim valjem 3 × 40 sekund, pri standardizirani hitrosti izvedbe. Obseg dorzalne fleksije v zgornjem skočnem sklepu smo merili s pomočjo tekočinskega goniometra in centimetrskega merilnega traku v stoječem položaju pri pokrčenem in iztegnjenem kolenu. Občutenje napora med izvedbo smo ocenjevali z modificiran Borgovo lestvico CR-10. Meritve smo izvedli pred začetkom intervencije in neposredno po njej. Rezultati: Po intervenciji je bilo ugotovljeno statistično značilno povečanje dorzalne fleksije pri pokrčenem kolenu (povprečno 3,3°; p < 0,001) in pri iztegnjenem kolenu (povprečno 2,7°; p < 0,001) ter pri odmiku stopala od stene pri pokrčenem kolenu (povprečno 1,2 cm; p < 0,001). Velikosti učinka so bile pri vseh treh merjenih izidih velike (d > 1,2). Razprava in zaključek: Po enkratni uporabi penastega valja na zadnji strani goleni je bilo pri zdravih mladih preiskovancih ugotovljeno takojšnje povečanje obsega dorzalne fleksije v zgornjem skočnem sklepu. Zaradi odsotnosti kontrolne skupine rezultatov ni mogoče zanesljivo pripisati izključno intervenciji, zato jih je treba interpretirati previdno. V prihodnje bi bile potrebne raziskave z večjim vzorcem, kontrolno skupino, objektivnejšim nadzorom intenzivnosti pritiska in daljšim obdobjem spremljanja.[T. Jeraša]20262026-09-17 07:45:37Diplomsko delo/naloga187968UDK: 615.8VisID: 164983COBISS_ID: 291363587sl