Učinki pilates vadbe na urinsko inkontinenco pri ženskah – pregled literatureSenica, Ela (Avtor) Palma, Polona (Mentor) Weber, Daša (Komentor) Vauhnik, Renata (Recenzent) diplomska delafizioterapijapilatesurinska inkontinencamišice medeničnega dnaženskeUvod: Urinska inkontinenca je pogosta zdravstvena težava pri ženskah, ki pomembno vpliva na kakovost življenja. Gre za stanje nehotenega uhajanja urina, ki je pogosto povezano z oslabljeno funkcijo mišic medeničnega dna. Kljub učinkovitosti vadbe mišic medeničnega dna se zaradi težav pri motivaciji in dolgotrajnem izvajanju vse pogosteje iščejo alternativni pristopi. Vadba pilates, ki vključuje aktivacijo globokih mišic trupa in mišic medeničnega dna, predstavlja potencialno učinkovito in varno metodo zdravljenja. Namen: Namen diplomskega dela je bil na osnovi pregleda znanstvene in strokovne literature ugotoviti učinke pilates vadbe na izboljšanje urinske inkontinence, funkcijo mišic medeničnega dna in kakovost življenja pri ženskah. Metode dela: Uporabili smo deskriptivno metodo dela s pregledom literature. Iskanje je potekalo v podatkovnih zbirkah PubMed in PEDro z uporabo ključnih besed v angleškem jeziku: »pilates«, »urinary incontinence«, »women«. V analizo so bile vključene randomizirane nadzorovane raziskave, ki so ustrezale vnaprej določenim vključitvenim kriterijem. Rezultati: V analizo smo vključili šest randomiziranih nadzorovanih raziskav, objavljenih med letoma 2018 in 2024, v katerih je skupno sodelovalo 220 preiskovank z diagnozo urinske inkontinence. Vadbeni programi so trajali od šest do 12 tednov. Rezultati kažejo, da pilates vadba statistično značilno ublaži simptome urinske inkontinence ter izboljša funkcijo mišic medeničnega dna in kakovost življenja znotraj eksperimentalnih skupin. Razlike med skupinami, ki so primerjale pilates vadbo in krepitev mišic medeničnega dna, niso bile statistično značilne, kar pomeni, da je pilates po učinkovitosti primerljiv. Razprava in zaključek: Pregled literature kaže, da je pilates vadba učinkovita in varna metoda za zmanjšanje simptomov urinske inkontinence ter izboljšanje funkcije mišic medeničnega dna. Uporablja se lahko kot samostojna ali dopolnilna oblika fizioterapevtske obravnave. Kljub dokazanim pozitivnim učinkom so prisotne omejitve raziskav, kot so manjši vzorci, raznolikosti vadbenih programov, ugotavljanje dolgoročnih učinkov vadbe pilatesa in ustreznejše beleženje podatkov, zato so potrebne nadaljnje raziskave.[E. Senica]20262026-07-09 07:45:44Diplomsko delo/naloga184512UDK: 615.8VisID: 160362COBISS_ID: 284535043sl