Učinek ishemične vadbe na izboljšanje športno specifične mišične vzdržljivosti - pregled literaturePerpar, Živa (Avtor) Palma, Polona (Mentor) Kacin, Alan (Recenzent) diplomska delafizioterapijaomejevanje pretoka krvivadba z okluzijovzdržljivostni športišportno specifično testiranjemišična vzdržljivostUvod: Ishemična vadba, znana tudi kot vadba z omejevanjem krvnega pretoka ali vadba z žilno okluzijo, je kombinacija vadbe in omejevanja krvnega pretoka v aktivnem udu. Čeprav do sedaj mehanizmi njenega delovanja še niso v celoti pojasnjeni, ishemično vadbo uporabljamo v kontekstu zdravljenja, vadbe za starejše odrasle ter dodatne vadbe za pripravo športnikov, saj privede do učinkov, primerljivih vadbi proti velikem uporu, ki pa jih doseže že ob uporabi majhnih uporov. To posameznikom omogoči, da se izognejo potencialni poškodbi tkiva zaradi prevelike mehanske obremenitve, ki lahko nastane zaradi velikega vadbenega upora. Namen: Namen diplomskega dela je bil na podlagi pregleda znanstvene in strokovne literature zbrati in analizirati dokaze o vplivu ishemične vadbe proti majhnem do srednjem uporu na izboljšanje športno specifične mišične vzdržljivosti. Metode dela: Iskanje literature je potekalo v podatkovnih zbirkah PubMed, PEDro, Cochrane library in SPORTDiscus. Uporabljene so bile sledeče ključne besede: blood flow restriction, vascular occlusion, occlusion training, endurance, athletes in sport performance. Rezultati: Vključitvenim kriterijem je ustrezalo pet raziskav. Preiskovanci v raziskavah so bili rekreativni in vrhunski športniki. V uporabljenih protokolih vadbe je bila opažena velika variabilnost. Vse eksperimentalne skupine so športno specifično vadbo izvajale s hkratno aplikacijo okluzije na aktivne ude. Kontrolne skupine so izvajale isti protokol vadbe, le da brez okluzije, ali pa so izvajale primerljiv protokol, vendar z večjim mehanskim uporom in brez okluzije. Športno specifično mišično vzdržljivost so merili z različnimi testi, izbranimi glede na športne discipline preiskovancev. V štirih raziskavah so bile meritve po koncu intervencije v eksperimentalni skupini v primerjavi s kontrolno statistično pomembno boljše. V eni raziskavi razlika med skupinama ni dosegla statistične pomembnosti. Razprava in zaključek: Ishemična vadba je učinkovita metoda za izboljšanje športno specifične mišične vzdržljivosti. Potrebnih je več raziskav za določitev optimalnih parametrov vadbe ter vključitev več preiskovank za namen primerjave učinkov na oba spola. Prav tako je potrebno nadaljnje raziskovanje varnosti ter potencialnih poškodb lokalnih tkiv med aplikacijo ishemične vadbe.[Ž. Perpar]20262026-03-21 07:45:36Diplomsko delo/naloga180998UDK: 615.8VisID: 158863COBISS_ID: 272557571sl