Vpliv pilatesa na kronično bolečino v spodnjem delu hrbta - pregled literatureKastelic, Kaja (Avtor) Hiti, Nina (Mentor) Palma, Polona (Recenzent) diplomska delafizioterapijapilates vadbakronična bolečinaspodnji del hrbtaUvod: Kronična bolečina v spodnjem delu hrbta predstavlja velik zdravstveni problem po vsem svetu in je vodilna zaradi invalidnosti in odsotnosti na delovnem mestu. Kronična bolečina, ki traja več kot 12 tednov, je pogosta posledica mehanskih poškodb. Pri ljudeh s kronično bolečino v spodnjem delu hrbta so oslabljene mišice jedra, kar posledično privede do zmanjšanja stabilnosti in gibljivosti ledvenega dela hrbtenice. S pilates vadbo mišice jedra ponovno aktiviramo, izboljšamo mišično zmogljivost in s tem posledično izboljšamo stabilnost ledvenega dela hrbtenice. Namen: Namen diplomskega dela je bil na podlagi pregleda strokovne in znanstvene literature ugotoviti vpliv pilates vadbe na kronično bolečino v spodnjem delu hrbta. Metode dela: Uporabljena je bila deskriptivna metoda dela s pregledom znanstvene in strokovne literature. Literaturo smo iskali v elektronskih podatkovnih zbirkah PubMed in PEDro. V pregled literature smo vključili raziskave, ki so bile objavljene po letu 2014 v angleškem jeziku. Uporabljene so bile naslednje ključne besede in besedne zveze (samostojno, ali v kombinaciji) v angleškem jeziku: pilates, chronic low back pain, exercise. Rezultati: Na podlagi vključitvenih in izključitvenih kriterijev smo izbrali 7 raziskav, v katerih je skupno sodelovalo 867 preiskovancev s potrjeno bolečino spodnjega dela hrbta, ki je trajala tri mesece ali več. Vadbeni programi so trajali od 6 do največ 12 tednov. Frekvenca vadb se je gibala od enkrat do trikrat tedensko. Vadbene enote so trajale od 40 do 60 min. V vseh raziskavah so ugotovili statistično pomembno izboljšanje bolečine pri preiskovancih, ki so izvajali pilates vadbo tako na blazini kot na reformerju. Razprava in zaključek: Pilates vadba je učinkovita metoda pri obravnavi ljudi s kronično bolečino v spodnjem delu hrbta v primerjavi z drugimi metodami vadbe. Učinkovito zmanjša bolečino in invalidnost, izboljša ravnotežje in mišično zmogljivost ter poleg tega ugodno deluje na depresijo in anksioznost ter pomembno prispeva k izboljšanju kakovosti življenja. Pilates vadba se je pokazala kot varna in učinkovita. Poleg tega se lahko za vsakega posameznika prilagodi frekvenco in intenzivnost vadbe.[K. Kastelic]20252025-02-06 07:45:34Diplomsko delo/naloga167063UDK: 615.8VisID: 145877COBISS_ID: 225248515sl