Spremljanje obremenitev procesa vadbe košarkarjev z metodo subjektivnega zaznavanja naporaŠoln, Gašper (Avtor) Rauter, Samo (Mentor) Erčulj, Frane (Komentor) naporobremenitevkošarkaSpremljanje obremenitve športnika je v vrhunskem športu že ustaljena praksa. Brez podatkov o stanju športnika, je načrtovanje trenažnega procesa le ugibanje. Obremenitev športnika delimo na zunanjo in notranjo, pri čemer zunanjo obremenitev predstavljajo vse aktivnosti, ki jih športnik opravi, notranjo obremenitev pa športnikov fiziološki odziv. Za merjenje notranje obremenitve se poslužujemo merilcev srčnega utripa in/ali metode subjektivne zaznave napora vadbe. Slednja se zaradi svoje enostavnosti, neinvazivnosti in cenovne dostopnosti v zadnjih letih uporablja za spremljanje notranje obremenitve športnikov predvsem v ekipnih športih. V magistrskem delu smo spremljali notranjo obremenitev košarkarjev z metodo subjektivne zaznave napora vadbe in ugotavljali njihovo povezavo s psihofizičnimi dejavniki (kvaliteta spanja, kakovost prehranjevanja, razpoloženje in psihofizično počutje). Namen dela je bil ugotoviti vpliv obremenitve košarkarjev na njihovo psihofizično počutje ter analizirati razlike med bolj in manj obremenjenimi igralci. Prav tako smo raziskali, vpliv števila tekem na obremenitev košarkarjev ter spremljali razmerje med kratkotrajno in dolgotrajno obremenitvijo tekom košarkarske sezone. V raziskavi smo spremljali 11 košarkarjev, ki so bili v sezoni 2022/2023 člani profesionalne košarkarske ekipe. Obremenitev košarkarjev med treningi in tekmami smo merili z metodo subjektivne zaznave napora vadbe, njihovo psihofizično počutje pa z vprašalnikom. Merjence smo spremljali celotno košarkarsko sezono 2022/2023. Rezultati naše raziskave so pokazali, da trenažna obremenitev košarkarjev skozi sezono niha, pri čemer število odigranih tekem na teden pomembno vpliva na zaznano psihofizično počutje. Igralci, ki so bili bolj obremenjeni na treningih in tekmah, so poročali o večji utrujenosti in slabšem počutju v primerjavi z manj obremenjenimi igralci. Metoda subjektivne zaznave napora v košarki se je izkazala za uporabno orodje.20242024-12-26 07:15:06Magistrsko delo/naloga166228VisID: 54910COBISS_ID: 224452611sl