Učinek vadbe za moč pri ženskah po prebolelem raku dojkeBubnič, Nina (Avtor) Hadžić, Vedran (Mentor) Pori, Primož (Komentor) rak dojkeposledice zdravljenjavadba za močtelesna dejavnosttelesna sestavaŠtevilo obolelih za rakom dojke se vsakoletno povečuje, z izboljšanimi metodami zdravljenja pa se povečuje tudi število preživelih. Poleg učinkovitega zdravljenja je pomembno spremljanje bolnic po zaključku zdravljenja, saj se lahko soočajo s številnimi težavami. Vadba za moč je eno izmed sredstev, s katerim lahko bolnicam po prebolelem raku dojke izboljšamo kakovost življenja. Namen magistrskega dela je ugotoviti, kakšen vpliv ima že minimalna intervencija vadbe za moč (1-krat/teden) pod strokovnim nadzorom na telesno sestavo ter gibalne sposobnosti bolnic s prebolelim rakom dojke. V raziskavo je bilo vključenih 20 bolnic po prebolelem raku dojke, 16 jih je raziskavo uspešno zaključilo. Preizkušanke so pred začetkom in po koncu 10-tedenskega programa vadbe moči izvedle meritve telesne sestave z bioimpedančno napravo BioScan 920-II ter opravile teste gibalnih sposobnosti, ki so vključevali 6-minutni test hoje, test petih vstajanj s stola, 30- sekundni test vstajanja s stola, stisk pesti ter 6RM-test horizontalnega potega na škripcu ter potiska z nogami na nožni preši. Poleg omenjenih testov so vadeče izpolnile anketo o telesni dejavnosti, ki so jo izvajale pred začetkom programa. Vadba za moč se je izvajala 1-krat tedensko. Vsaka vadbena enota je obsegala 10 minut ogrevanja, glavni del, ki je bil sestavljen iz 10 vaj ter 5 minut zaključnega dela. Vaje v glavnem delu vadbene enote so bile izvajane na 70−80 % 1RM v 10−12 ponovitvah ter 3 nizih. Ugotovili smo, da je prišlo do statistično značilnih sprememb pri 6RM-testu horizontalnega potega na škripcu (p = 0,005) ter 6RM-testu potiska z nogami na nožni preši (p = 0,001). Prav tako je prišlo do statistično značilnih sprememb pri testu stiska pesti dominantne (p = 0,005) in nedominantne (p < 0,001) roke ter 6-minutnem testu hoje (p < 0,001). Statistično značilnih sprememb nismo ugotovili pri telesni sestavi.20242024-09-27 07:15:51Magistrsko delo/naloga162739VisID: 52368COBISS_ID: 216399875sl