Vpliv dodatkov vitamina D na mišično zmogljivost pri starejših – pregled literatureFurlani, Urška (Avtor) Hiti, Nina (Mentor) Weber, Daša (Komentor) Vauhnik, Renata (Recenzent) diplomska delafizioterapijavitamin Dprehransko dopolnilomišična zmogljivostvadbaUvod: Za opravljanje osnovnih in razširjenih človekovih dejavnosti je potrebna ustrezna stopnja telesne pripravljenosti, vendar slednja zlasti pri starejših vsak dan močno upada. Posledica tega so lahko vse pogostejši padci in z njimi povezane poškodbe. Za upočasnitev nastanka teh težav in njihovo ublažitev je poleg vadbe pomembna tudi prehrana. V tem diplomskem delu smo se osredotočili na vitamin D, ki vpliva na uravnavanje in vzdrževanje homeostaze kalcija ter fosfata. Poleg tega nadzoruje krčenje mišic in ima ključno vlogo pri prenašanju živčnih signalov. Namen: Na podlagi pregleda literature smo želeli ugotoviti, kakšen je vpliv prehranskega dopolnila vitamina D na mišično zmogljivost pri starejših in če lahko z njegovim dodajanjem zmanjšamo število padcev. Zanimalo nas je tudi, ali je dodajanje vitamina D lahko nadomestilo vadbe. Metode dela: Literaturo smo poiskali v podatkovni zbirki PubMed z uporabo deskriptivne metode dela. Pri iskanju so bile uporabljene ključne besede: »effect of vitamin D supplementation«, »vitamin D supplementation« in »older adults«. V pregled literature so bili vključeni članki, objavljeni v zadnjih 20 letih, randomizirane kontrolirane raziskave, raziskave z oceno 4 ali več polestvici PEDro, raziskave, v katerih so sodelovali starejši odrasli, in raziskave, v katerih so ocenjevali mišično zmogljivost. Rezultati: Z uporabo vključitvenih in izključitvenih kriterijev smo izbrali šest primernih raziskav. Raziskave so si bile dokaj podobne glede starosti preiskovancev, dodajanja vitamina in meritev. Preiskovanci so bili ocenjevani na področju mišične moči, mišične jakosti, ravnotežja in hoje. Rezultati raziskav niso bili tako homogeni; tri raziskave so pokazale doprinos prehranskega dopolnila vitamina D k izboljšanju mišične zmogljivosti, tri pa so njegov doprinos zavrnile. Razprava in zaključek: Na podlagi pregledanih raziskav ne moremo trditi, da dodajanje vitamina D lahko zmanjšuje število ponavljajočih se padcev pri starejših. Prav tako ne moremo trditi, da so prehranska dopolnila vitamina D lahko nadomestek vadbe za izboljšanje mišične zmogljivosti. Ugotovili smo, da lahko vitamin D pozitivno vpliva na zmanjšanje posledic padcev, ne pa na njihovo pojavljanje. Zasledili smo tudi nekaj pomanjkljivosti pregledanih raziskav, ki lahko vodijo k napačnim zaključkom. Po pregledu še vedno ostajamo mnenja, da ima vadba največji učinek na izboljšanje mišične zmogljivosti, vendar bodo na tem področju potrebne nadaljnje raziskave.[U. Furlani]20242024-09-21 07:46:00Diplomsko delo/naloga162329UDK: 615.8VisID: 137928COBISS_ID: 208421635sl