Vpliv preventivnih programov, ki vključujejo pliometrično vadbo, na poškodbe sprednje križne vezi v športu - pregled literatureZadravec, Benjamin (Avtor) Hiti, Nina (Mentor) Weber, Daša (Komentor) Palma, Polona (Recenzent) diplomska delafizioterapijapreventivni programpliometrična vadbasprednja križna vezUvod: Med najpogosteje poškodovane sklepe človeškega telesa sodi kolenski sklep. Pri poškodbah kolena je ena najbolj pogostih poškodb poškodba sprednje križne vezi. V zadnjem obdobju so zato nastali številni preventivni programi za zmanjšanje pojavnosti poškodb sprednje križne vezi. Preventivni programi vsebujejo vaje za moč, okretnost, propriocepcijo, raztezne vaje in pliometrično vadbo. Pliometrična vadba se vedno več uporablja v preventivnih programih, saj izboljšuje biomehaniko in živčno mišično kontrolo sklepa ter posledično stabilnost sklepa, kar pa pripomore k zmanjševanju nastanka poškodb. Namen: Namen diplomskega dela je na osnovi pregleda strokovne in znanstvene literature ugotoviti učinkovitost preventivnih programov, ki vključujejo pliometrično vadbo, na zmanjšanje števila poškodb sprednje križne vezi v športu. Metode dela: Uporabljena je bila deskriptivna metoda dela s pregledom in analizo strokovne ter znanstvene literature. Literatura je bila iskana v podatkovnih zbirkah PubMed in ResearchGate. Uporabljene so bile naslednje ključne besede: preventive programme, plyometric exercise, anterior crucial ligament. Rezultati: V diplomsko delo je bilo vključenih osem raziskav, ki so preverjale učinkovitost preventivnih programov na zmanjšanje števila poškodb sprednje križne vezi v športu. V vseh pregledani člankih so poročali, da je bilo manj poškodb sprednje križne vezi v poskusni skupini v primerjavi s kontrolno skupino. Le v štirih raziskavah so bile te razlike statistično pomembne. Razprava in zaključek: Na podlagi rezultatov lahko zaključimo, da so preventivni programi, ki vključujejo pliometrično vadbo, učinkoviti pri zmanjševanju poškodb sprednje križne vezi v športu. Najbolj učinkovito je, da so vaje prilagojene športu posameznika, se primerno stopnjujejo in da se program izvaja redno skozi celotno sezono. V prihodnjih raziskavah bi bilo potrebno raziskati, kako posamezne komponente programa dejansko vplivajo na zmanjševanje poškodb sprednje križne vezi, saj trenutno ne moremo vedeti, ali katera komponenta prevladuje nad drugo.[B. Zadravec]20242024-09-12 07:45:58Diplomsko delo/naloga161507UDK: 615.8VisID: 136790COBISS_ID: 207222787sl