Zdrav življenjski slog telesno aktivnih in neaktivnih otrok in mladostnikovKlemenčič, Gašper (Avtor) Kostanjevec, Stojan (Mentor) Erjavšek, Martina (Komentor) Zdrava prehranaTelovadbaOtrociMladinazdrav življenjski slogmladostnikitelesna aktivnostšportPOVZETEK V magistrskem delu smo na podlagi pregleda strokovne literature opredelili pojem zdrav življenjski slog, opisali njegove dejavnike in pomen zdravega življenjskega sloga. Zdrav življenjski slog vključuje prehrano, telesno dejavnost ter različne navade in razvade posameznika, med katere smo uvrstili spanec, uporabo elektronskih naprav, kajenje in uživanje alkohola. V drugem delu smo se osredotočili na empirično raziskavo, kjer nas je zanimalo, kakšen je zdrav življenjski slog otrok in mladostnikov, kakšno je njihovo stališče do zdravega življenjskega sloga ter kako se razlikuje zdrav življenjski slog telesno aktivnih in neaktivnih otrok ter mladostnikov. V skupino telesno aktivnih otrok in mladostnikov smo uvrstili vse, ki so bili v času raziskave vpisani v katerega izmed športnih društev ali klubov. Ker je bila raziskava izvedena v času epidemije koronavirusa in z njim povezanimi ukrepi za omejitev širjenja virusa, nas je zanimalo tudi, kako je to vplivalo na njihov življenjski slog. Uporabili smo namenski način vzorčenja, podatke pa smo zbrali z uporabo vprašalnika. V raziskavo so bili vključeni otroci in mladostniki obeh spolov, stari med 10 in 15 let. V raziskavi je sodelovalo 250 respondentov, od tega 63,6 % fantov in 36,4 % deklet. Rezultati so pokazali, da imajo telesno aktivni mladostniki, vpisani v športno društvo oz. klub, bolj zdrav življenjski slog. Poleg pogostejše telesne aktivnosti podatki kažejo, da ima telesno aktivna skupina mladostnikov tudi ustreznejše prehranske navade, zdravi prehrani pripisujejo večji pomen, pogosteje zajtrkujejo, zaužijejo večje število obrokov, ki so dnevno bolje razporejeni, ter manj pogosto uživajo odsvetovana živila, ki jih ni priporočljivo uživati pogosto, kot so slani prigrizki, alkoholne pijače, energijske pijače ter živila in pijače z več sladkorja. Podatki kažejo, da imajo telesno aktivni mladostniki povprečno daljši čas spanja in da manj časa namenijo uporabi elektronskih naprav. Povprečno so tudi bolj zadovoljni s svojim življenjem in se jim zdijo dejavniki zdravega načina življenja pomembnejši kot skupini telesno neaktivnih mladostnikov. Ocenjujemo, da je sodelovanje v športnem društvu oz. klubu eden izmed ključnih dejavnikov oblikovanja zdravih življenjskih navad. Med pomembne dejavnike ozaveščanja in spodbujanja mladih k zdravemu načinu življenja umeščamo starše in šolsko okolje. Strokovni delavci v športu in športna aktivnost sta tako lahko dodatna dejavnika, ki sta zelo pomembna za zdrav življenjski slog otrok in mladostnikov.G. Klemenčič20242024-07-11 08:30:15Magistrsko delo/naloga159504UDK: 613-053.2-053.6(043.2)VisID: 162257COBISS_ID: 201780227sl