Učinek vibracijske vadbe celega telesa na ravnotežje pri starejših odraslih – pregled literatureCigale, Jerica (Avtor) Jakovljević, Miroljub (Mentor) Brezovar, Tjaž (Komentor) Palma, Polona (Recenzent) diplomska delafizioterapijavibracija celega telesavibracijska ploščavadbeni programiravnotežjestarejši odrasliUvod: Ravnotežje v vsakdanjem življenju igra pomembno vlogo, saj ima ključno vlogo pri izvajanju vsakodnevnih dejavnosti in hoji. S starostjo sposobnost uravnavanja ravnotežja zaradi upadanja fizičnih funkcij in senzorične integracije oslabi, kar šteje za značilen dejavnik tveganja za padce. Izboljšamo ga lahko z vadbo, pri kateri izzovemo ravnotežje in izboljšamo mišično zmogljivost, ena izmed uspešnih vadbenih metod naj bi bila tudi vibracijska vadba celega telesa. Ta z vibracijami draži mišično vreteno, ki povzroči kontrakcijo mišice. Namen: S pregledom znanstvene in strokovne literature ugotoviti učinke vibracijske vadbe celega telesa na ravnotežje pri starejših odraslih. Metode dela: Literaturo smo iskali v podatkovni bazi PubMed, s kombinacijo ključnih besednih zvez »Whole – body vibration AND Prevention«, »Whole – body vibration AND elderly«, »Whole – body vibrations AND older adults« ter »Vibration training AND older adults«. Rezultati: V pregled literature je bilo vključenih 5 raziskav. V vseh raziskavah so imeli najmanj eno skupino, ki je izvajala vadbeni program z vibracijami celega telesa. V skupinah, ki so ta vadbeni program izvajale, so ugotovili značilno izboljšanje uravnavanja dinamičnega in statičnega ravnotežja ter mišične zmogljivosti spodnjih udov. Največje izboljšanje pa so ugotovili pri skupinah, ki so izvajale kombinirani vadbeni program, ki je vključeval vibracijsko vadbo celega telesa, v kombinaciji s psiho-motoričnimi nalogami, dodajanjem obremenitve in termo terapijo s stopnjevanimi vadbenimi parametri. Razprava in zaključek: Rezultati kažejo, da vibracijska vadba celega telesa na vibracijski plošči pozitivno vpliva na izboljšanje ravnotežja ter mišične zmogljivosti in vzdržljivosti starejših odraslih. Lahko jo stopnjujemo z dodajanjem obremenitev in povečanjem vibracijskih parametrov, lahko pa dodamo tudi fizikalne posege, kot je termo terapija.[J. Cigale]20242024-06-23 07:45:42Diplomsko delo/naloga158950UDK: 615.8VisID: 132601COBISS_ID: 199841283sl