Vpliv dejavnikov življenjskega sloga na zdravje ženskLukanc, Neža (Avtor) Mlinar, Suzana (Mentor) Thaler, Darja (Recenzent) diplomska delazdravstvena negaprehranatelesna dejavnostalkoholkajenjespanjeUvod: Zdravje je temelj kakovostnega življenja. Nanj poleg ostalih determinant vpliva tudi življenjski slog, ki vključuje zdravju naklonjena ali škodljiva obnašanja. Ko govorimo o zdravju žensk, moramo upoštevati spremembe, ki jih doživljajo skozi različna življenjska obdobja ter zdravstvena stanja, ki so pri ženskem spolu pogostejša ali se izražajo drugače. Namen: Namen diplomskega dela je predstaviti dejavnike življenjskega sloga, ki vplivajo na zdravje žensk. Metode dela: Uporabili smo deskriptivno metodo dela s pregledom literature, ki smo jo iskali v podatkovnih bazah Medline in CINAHL s ključnimi besedami v angleškem jeziku: women (female), nutrition (diet), physical activity (exercise), alcohol, tobacco (smoking), sleep, health. Iskanje je potekalo med januarjem in marcem 2024. V analizo smo vključili 22 člankov. Rezultati: Prehrana pomembno vpliva na srčno-žilno zdravje, zdravje kosti, imunski sistem in pojav sladkorne bolezni. Fizična aktivnost je povezana z boljšo telesno pripravljenostjo, vzdržljivostjo in mišično močjo, večjo kostno gostoto ter hormonskim ravnovesjem. Alkohol in tobak predstavljata tveganje za kronične nenalezljive bolezni. Ena od posledic pomanjkanja spanja je debelost, medtem ko trajanje spanja povezujejo s kognitivnim upadom. Razprava in zaključek: Zdrav življenjski slog koristi splošnemu dobremu počutju, ohranja vitalnost in vpliva na pojav bolezni. Dejavniki se med seboj prepletajo. Vedenja, kot so uživanje uravnotežene prehrane, zadostna telesna aktivnost, izogibanje tveganim snovem in skrb za spanje, predstavljajo velik korak pri doseganju optimalnega zdravja žensk.[N. Lukanc]20242024-06-19 07:45:48Diplomsko delo/naloga158653UDK: 616-083VisID: 132573COBISS_ID: 199329283sl