Vpliv prakse čuječnosti na razvoj čuječnosti in na spremembe samospoštovanjaBratanović, Asima (Avtor) Kobal Grum, Darja (Mentor) Brezpogojno samospoštovanječuječnostMBSRsamospoštovanjepogojeno samospoštovanjeČuječnost je v zadnjih nekaj desetletjih postala zelo priljubljen koncept in predmet številnih raziskav. Izkazala se je za učinkovito pri reševanju številnih psihičnih težav, med koristmi, ki so jih raziskave ugotovile, pa so: uravnavanje čustev, zmanjšanje depresije, sprejemanje sebe in svojih izkušenj brez obsojanja, boljše duševno zdravje in splošno zadovoljstvo z življenjem. Raziskava je preučevala vpliv ene najbolj znanih psiholoških intervencij, ki temelji na čuječnosti, Mindfulness Based Stress Reduction. Na vzorcu 36 preiskovancev smo preverili, na kakšen način sodelovanje v tem 8 do 10 tedenskem programu vpliva na samospoštovanje, njegovo pogojenost, pa tudi na razvoj same čuječnosti. Rezultati niso pokazali pomembnejših sprememb v povečanju samospoštovanja (M=36,19 prej in M= 38,42 pozneje), prišlo pa je do zmanjšanja njegove pogojenosti (samospoštovanje pogojeno s kompetenco M= 36,25 prej in M=31,61 pozneje). ; samospoštovanje pogojeno s sprejemanjem (M= 42,11 prej in M= 35,65 pozneje), in na porast lastnosti »čuječnost«, katere spremembe v raziskavi se kažejo pri vsaki posamezni komponenti. Čeprav se povprečno samospoštovanje po udeležbi v programu ni dvignilo na visoko raven, se je zmanjšala njegova pogojenost z občutkom kompetentnosti in sprejetosti s strani drugih, kar kaže na pozitivne učinke čuječnosti na razvoj brezpogojnega samospoštovanja. Pri anketirancih se je razvilo in povečalo tudi vseh pet komponent čuječnosti. Nekatere pomanjkljivosti raziskave so: majhen vzorec anketirancev, nespecifičnost populacije, ko gre za stopnjo samospoštovanja, pomanjkanje informacij o drugih aktivnostih, v katere bi se udeleženci lahko vključili v času trajanja raziskave in morebitne razlike med obema programoma, na katerih je raziskava potekala. Rezultati te raziskave so koristni za strokovnjake s področja izvajanja psihološke pomoči, izobraževalni sistem, pa tudi za vse druge ljudi, ki si prizadevajo za psihično dobro počutje.[A. Bratanović]20232023-10-27 07:45:17Magistrsko delo/naloga151997UDK: 159.923.3:159.96(043.2)VisID: 537319COBISS_ID: 187234563sl