Načrtovanje vadbe za gibljivost na podlagi analize miofascijalnih verigKrevs, Miha (Avtor) Dolenc, Maja (Mentor) Pori, Primož (Komentor) miofascijalne verigegibljivostfascijavezivno tkivoMiofascijalne verige so povezave mišičnega in fascijalnega tkiva, ki omogočajo gibanje in prenašanje sil med telesnimi segmenti. Temeljna ideja miofascijalnih verig je, da telesne strukture niso izolirane, ampak so medsebojno povezane in soodvisne. Namen magistrskega dela je bil na podlagi analize obstoječih miofascijalnih povezav in lastnosti fascijalnega tkiva oblikovati učinkovite metode in vaje za gibljivost. Natančno smo predstavili lastnosti fascijalnega tkiva, ki so ključne za razumevanje njegovega vpliva na mišično-skeletni sistem. Predstavili smo sisteme petih avtorjev, ki so oblikovali različne miofascijalne verige. Opisali smo različne patologije skeletnega sistema, ki imajo vzrok v neoptimalnem stanju fascijalnega tkiva, in predstavili učinkovite načine njihovega odpravljanja s pomočjo vadbe za gibljivost. S pomočjo temeljitega pregleda literature smo prilagodili že poznane vaje za razvoj gibljivosti ter izbrali najučinkovitejšo metodo za razvijanje gibljivosti in odpravljanje miofascijalnih disfunkcij. To delo naj bi bilo v pomoč kineziologom in vsem strokovnjakom na področju telesne vadbe, ki v svoje programe vključujejo vadbo za razvoj gibljivosti. Podrobna predstavitev fascijalnega tkiva omogoča nadaljnja razmišljana o vplivu ostalih vadbenih metod na fascijalno tkivo.20232023-09-30 07:16:10Magistrsko delo/naloga151129VisID: 46888COBISS_ID: 169537283sl