Pregled učinkov vadbe vzdržljivosti in moči na osebe s srčnim popuščanjemDebevc, Mateja (Avtor) Tomažin, Katja (Mentor) Hadžić, Vedran (Komentor) srčno popuščanjevadba za vzdržljivostodmerek vadbeVO2maxSrčno popuščanje je sistemska bolezen, ki vpliva na vse organske sisteme v človeškem telesu. Redna telesna aktivnost pomembno izboljša zdravje in je neposredno povezana z izboljšanjem izidov kroničnih bolezni, vključno s srčno-žilnimi boleznimi. Pri osebah s srčnim popuščanjem je vadba za vzdržljivost ključnega pomena za izboljšanje funkcionalne kapacitete in dvigu kvalitete življenja. Vadba za vzdržljiovost direktno vpliva na izboljšanje srčno-žilne funkcije in na delovanje perifernih skeletnih mišic. Cilj magistrskega dela je bil na osnovi študija literature predstaviti odnos med odmerkom vadbe (t. j., frekvence, trajanja, intenzivnosti in tipa vadbe) za moč in vzdržljivost ter njenim učinkom na razvoj največje aerobne vzdržljivosti. V podatkovnih bazah PubMed in Cochrane library smo naredili sistemski pregled randomiziranih kontrolnih raziskav, ki so raziskovale učinke vadbe na VO2max in Test hoje (6MWT). Na podlagi vključitvenih kriterijev smo izbrali tiste raziskave, ki so navajale tip vadbe, frekvenco vadbenih enot, trajanje in intenzivnost vadbe ter spremembe v izbranih parametrih (VO2max, 6MWT). V pregled smo vključili 46 raziskav, ki so preiskovale učinek vadbe vzdržljivosti na spremembo v VO2max, analiza rezultatov v eksperimentalnih skupinah je v povprečju pokazala 16 % napredek v primerjavi z vrednostmi pred začetkom vadbenega protokola. Glede na analizo rezultatov učinka vadbe vzdržljivosti na VO2max, je za največji napredek v aerobni vzdržljivosti priporočljivo vaditi več kot 3 krat na teden, skupno trajanje glavnega dela vadbene enote naj bo 30 minut ali več in intenzivnost vadbe nad 75 % VO2max. V celosten vadbeni program oseb s srčnim popuščanjem je potrebno vključiti tudi vadbo za moč.20222022-10-03 08:15:02Magistrsko delo/naloga141611VisID: 40967COBISS_ID: 125186307sl