Učinki različnih intervencij za promocijo telesne dejavnosti zaposlenih na njihovo telesno sestavoUmek, Tina (Avtor) Dolenc, Maja (Mentor) Šuštaršič, Ana (Komentor) dolgotrajno sedenjedebelostpromocija zdravja na delovnem mestutelesna sestavatelesna dejavnostDolgotrajno sedenje, pomanjkanje telesne aktivnosti in slabe prehranske navade so glavni dejavniki nezdravega načina življenja. Povzročajo vedno večji zdravstveni problem in so razlog za vse pogostejše bolniške odsotnosti, kar obremenjuje tako delodajalca kot celoten zdravstveni sistem. Posledice nezdravega načina življenja se kažejo tudi v telesni sestavi. V magistrski nalogi smo želeli ugotoviti, kako različne intervencije vplivajo na spremembo telesne sestave zaposlenih. V raziskavo smo vključili 120 preizkušancev, polovico moških in polovico žensk, ki so bili povprečno stari 37 let. Enakomerno so bili razporejeni v tri različne intervencijske skupine: (1) intervencija, kjer so bili preizkušani vključeni v kineziološko delavnico in imeli enkrat tedensko individualne treninge s kineziologom; (2) intervencija, kjer so dobili pametne zapestnice Garmin, ki so merile njihovo telesno dejavnost ter (3) intervencija, ki je nudila subvencijo različnih skupinskih vadb. Raziskava je trajala 3 mesece. Pred začetkom in po koncu intervencij smo s pomočjo merilnika telesne sestave Tanita izmerili naslednje parametre: telesno maso, maščobno maso, nivo visceralne maščobe in mišično maso. Podatke smo statistično obdelali v programu SPSS. Razlike meritev smo opredelili kot statistično značilne pri stopnji tveganja 5 % (p= 0.05). Na podlagi dobljenih rezultatov smo ugotovili, da je bila intervencija »kineziološka delavnica« najbolj uspešna, saj je povzročila največje znižanje v telesni masi, maščobni masi in nivoju visceralne maščobe. Pri intervenciji »Garmin zapestnica« je prav tako prišlo do značilnega znižanja telesne mase in maščobne mase, ni pa bilo razlik v nivoju visceralne maščobe in mišične mase. Najmanj uspešna je bila intervencija, ki je nudila subvencionirano vadbo zunanjih ponudnikov, kjer ni prišlo do izboljšanja pri nobenemu od merjenih parametrov telesne sestave. Nobena intervencija ni vplivala na povečanje mišične mase. Na podlagi dobljenih rezultatov lahko rečemo, da je individualen pristop pod vodstvom kineziologa najbolj uspešno vplival na povečanje telesne dejavnosti in posledično na izboljšanje telesne sestave.20222022-09-29 07:15:02Magistrsko delo/naloga141353VisID: 40844COBISS_ID: 124574979sl