Vpliv programa FIFA 11+ na telesno zmogljivost mladih odbojkaricJović, Lana (Avtor) Vauhnik, Renata (Mentor) Rugelj, Darja (Recenzent) magistrska delafizioterapijaFIFA 11+odbojkaadolescentne odbojkaricemlade odbojkariceravnotežjeodrivtek s spremembo smeriUvod: Odbojka je eden od najpopularnejših ženskih športov v svetu. Je šport, ki ga sestavlja kompleksno in hitro gibanje ter ga spremlja visoka incidenca za poškodbe, ki so najpogostejše pri adolescentnih odbojkaricah. FIFA 11+ program je dokazano učinkovit v zmanjšanju incidence poškodb med mladimi športniki, na populaciji mladih nogometašev in košarkarjev pa se je izkazal kot učinkovit tudi za izboljšanje različnih elementov telesne zmogljivosti. Namen: Namen raziskave je bil ugotoviti kako ogrevanje s FIFA 11+ programom vpliva na telesno zmogljivost mladih odbojkaric v primerjavi s skupino, ki je izvajala standardno športno ogrevanje. Zanimal nas je vpliv na ravnotežje, višino vertikalnega skoka ter hitrost teka s spremembo smeri. Metode dela: V intervencijski skupini je bilo vključenih 29, v kontrolni pa 23 preiskovank, starih med 12 in 18 let. V intervencijski skupini smo 12 tednov izvajali ogrevanje s programom FIFA 11+, medtem ko se je kontrolna skupina ogrevala z običajnim odbojkarskim ogrevanjem. Merili smo ravnotežje z Y testom; višino skoka iz odbojkarskega zaleta ter skok z mesta v blok, merjeno z orodjem Vertec; ter hitrost teka s spremembo smeri in pospeškom. Meritve smo izvedli pred in po 12 tedenski intervenciji. Rezultati: Znotraj FIFA 11+ skupine smo zabeležili statistično pomembne razlike med prvo meritvijo in meritvijo po 12 tednih izvajanja FIFA 11+ programa pri vseh spremenljivkah razen pri ravnotežju z dosegom noge v anteriorno smer, med skupinama pa smo zabeležili statistično in klinično pomembno razliko le pri spremenljivki teka s spremembo smeri (p=0,04). Statistični pomembnosti smo se približali pri odrivu v odbojkarskem napadu (p=0,052), v katerem je interval zaupanja vseboval tako nepomembne, kot tudi statistično pomembne razlike. Statistični pomembnosti smo se približali tudi pri postero-lateralni komponenti Y testa na dominantnem udu (p=0,09), kjer smo zabeležili statistično pomembne razlike v izboljšanju dosega znotraj intervencijske (p<0,001) in kontrolne skupine (p=0,0014). Statistično pomembne razlike znotraj obeh skupin smo zabeležili tudi v postero-lateralni komponenti Y testa na nedominantnem udu ter v postero-medialni smeri na dominantnem udu. Razprava in zaključek: Statistično pomembno razliko v hitrosti teka s spremembo smeri lahko pripišemo vajam v FIFA 11+ programu, ki izboljšujejo tehniko sprinta ter sprinta s spremembo smeri ter vajam za povečevanje zmogljivosti mišic spodnjega uda, ki so ključne za izboljšanje hitrosti teka. Razlike med skupinama v izboljšanju odriva ter izboljšanju ravnotežja morda obstajajo, vendar jih zaradi premajhnega vzorca ter preširokih intervalov zaupanja nismo uspeli dokazati. V prihodnjih raziskavah bi bilo potrebno vključiti več preiskovank ter poleg dolgoročnega, celo-sezonskega vpliva programa na telesno zmogljivost, raziskati tudi vpliv, ki ga ima program na samo izboljšanje tehnike gibanja, kar je tudi njegov primarni cilj.[L. Jović]20222022-07-07 14:11:09Magistrsko delo/naloga137994UDK: 615.8VisID: 112071COBISS_ID: 114640899sl