Strategije preprečevanja poškodb v košarki - pregled literatureJug, Ana (Avtor) Vauhnik, Renata (Mentor) Tomc Žargi, Tina (Komentor) Jakovljević, Miroljub (Recenzent) diplomska delafizioterapijapreventivni programikošarkapoškodbeUvod: Košarka je eden izmed najbolj priljubljenih športov na svetu. Zaradi vedno večjih zahtev športa, so vedno bolj pogoste tudi poškodbe. Preventivni programi pomagajo pri zmanjševanju in preprečevanju pojavnosti poškodb. Vsak program sestavljajo izbrane vaje, določeno je tudi koliko časa in kako pogosto se vaje izvaja. Pretekle raziskave že potrjujejo učinkovitost nekaterih programov, je pa teh programov še vedno malo ali pa njihova učinkovitost še ni dokazana. Namen: Na podlagi pregleda literature predstaviti učinkovite preventivne programe za preprečevanje poškodb pri košarki. Metode dela: Vključene so randomizirane nadzirane raziskave v angleškem jeziku, objavljene med leti 2010 in 2021, pridobljene iz podatkovne zbirke PubMed. Rezultati: V pregled je bilo vključenih osem raziskav. Preventivni programi so vključevali živčno-mišično vadbo, ogrevanje, izboljšanje tehnike skoka in doskoka, opornico za gleženj, vadbo propriocepcije in strategije motoričnega učenja. Raziskave poročajo o pozitivnih rezultatih; da so preventivni programi učinkoviti in ustrezni za uporabo. Razprava in zaključek: Rezultati nakazujejo na pozitivno in smiselno uporabo preventivnih programov v košarki. Pripomorejo k zmanjševanju števila poškodb, izboljšanju kontrole telesa in zmanjševanju dejavnikov tveganja za poškodbo. Programe je treba izvajati dosledno in nadzorovano, da je izvedba pravilna. Prav tako pa je treba izbrati tak program, ki najbolj ustreza celotni ekipi.[A. Jug]20212021-12-01 07:46:16Diplomsko delo/naloga133563UDK: 615.8VisID: 111439COBISS_ID: 87229187sl