Motivi za udeležbo pri telesni aktivnosti starostnikov v Sloveniji in njihov odnos do vadbe preko spletaKepec, Janja (Avtor) Tušak, Matej (Mentor) Dolenc, Maja (Komentor) starostnikitelesna dejavnostmotivacijamotivivadba preko spletaV družbi, kjer delež starejših narašča, je zagotavljanje kakovosti življenja velik izziv. Redna telesna dejavnost igra pomembno vlogo, saj vpliva na telesno in duševno zdravje ter ima velik vpliv na potek staranja. Starostniki pri vključitvi v vadbo naletijo na mnoge ovire, ki športnim trenerjem in kineziologom predstavljajo izziv pri izbiri primernega pristopa. Pomembno je poznavanje motivov, ki bodo starostnikom pomagali vztrajati v vadbi. Glavni namen te magistrske naloge je bil raziskati motive za udeležbo pri telesni dejavnosti starejših občanov po Sloveniji in raziskati njihov odnos do vadbe preko spleta. V raziskavo je bilo vključenih 199 članov društva Šola zdravja, od tega 188 žensk in 11 moških. Vsi vprašani se udeležujejo vadbe »1000« gibov, ki poteka v 88 občinah po Sloveniji. Člani društva so prek spleta izpolnili vprašalnik Lestvico motivov za ukvarjanje s telesno dejavnostjo (PMQ – Gill, priredba LM: Tušak 1997) ter nestandardiziran del vprašalnika, ki je bil namenjen tistim, ki so se udeležili tudi vadbe prek spleta v času epidemije nove virusne bolezni COVID-19. S pomočjo faktorske razčlenitve smo dobili 7 faktorjev, kjer je bil najbolj izražen faktor »položaj uspešnosti«, ki pojasnjuje 33,1 % variance. Ostali faktorji predstavljajo »doživljanje razburljivosti in izzivov«, »prijateljstvo in skupinsko vzdušje«, »sprostitev energije in osvajanje novih spretnosti«, »storilnost in zabava«, »želja po napredku ob ustreznem vodenju« in »zdravje in razvedrilo«. S pomočjo primerjave motivov za udeležbo pri telesni dejavnosti smo ugotovili, da se ne razlikujejo glede na spol in stopnjo izobrazbe vprašanih, delno pa se razlikujejo glede na kohezijski območji Slovenije in starost. Na drugi del vprašalnika je odgovorilo 119 vprašanih. Najvišjo stopnjo strinjanja so izrazili pri trditvah »za vadbo sem motiviran, ker se zavedam pozitivnih učinkov telesne dejavnosti« (M = 4,42) in trditev »vadba je čas samo zame« (M = 4,37). Odnos do vadbe preko spleta pri članih društva kaže v pozitivno smer, vendar je samo 16,4 % tistih, ki se strinjajo s trditvijo »vadba preko spleta mi je bolj všeč kot vadba na prostem«. Motivacija je pomemben dejavnik, ki ga je pomembno upoštevati pri načrtovanju vadbe tako v domačem okolju kot v skupinah. Več raziskav je še potrebnih na področju odnosu do vadbe prek spleta pri starejših. Vzpodbudno družbeno okolje, lahka dostopnost, zdravstvene koristi in užitek so merila, ki jih izpolnjuje vadba »1000 gibov« ter njihovih 4891 članov, ki vsako jutro to dokazujejo z redno udeležbo pri telovadbi.20212021-10-03 07:15:41Magistrsko delo/naloga131751VisID: 35438COBISS_ID: 82440195sl