Vpliv vadbenega programa »Feldenkrais for business«™ na izboljšanje kognitivnih sposobnosti in soočanje s stresom na delovnem mestuKukovica, Karla Marija (Avtor) Zaletel, Petra (Mentor) Tušak, Matej (Komentor) »Feldenkrais for Business«™kognitivne sposobnostistresdelovna organizacijasedeči pokliciVečina zaposlenih delo na delovnem mestu opravlja sede. Dolgotrajno sedenje in pomanjkanje gibanja vodita do številnih negativnih fizičnih in psihičnih posledic, ki jih lahko uspešno zmanjšamo s telesno aktivnostjo. Za ugotavljanje vpliva telesne aktivnosti na nekatere psihološke dimenzije zaposlenega, smo uporabili metodo »Feldenkrais for Business«™, katera obravnava um in telo kot nedeljivo celoto. Z magistrskim delom smo želeli ugotoviti, kako redno izvajanje metode »Feldenkrais for Business«™, vpliva na izboljšanje kognitivnih sposobnosti zaposlenih in njihovo soočanje s stresom. Oboje je osnova za zadovoljno in produktivno delo v podjetju, kakor tudi nujno za zmanjšanje problema absentizma. V raziskavo je bilo vključenih 96 zaposlenih v vodilnem slovenskem podjetju na področju farmacije, v Leku. Uporabili smo anonimni vprašalnik, ki je vseboval osnovne podatke o zaposlenih. Za ugotavljanje stresa in stresnih odzivov smo uporabili vprašalnik (Tušak in Kovač, 2014), na podlagi katerega smo primerjali psihološke dimenzije soočanja s stresom pred in po izvedbi programa vadbe »Feldenkrais for Business«™. Vpliv vadbe na spremembo v kognitivnih sposobnostih smo merili z dvema nevropsihološkima testoma: Stroopov besedno-barvni test (The Stroop test- TST) in testom sledenja (Trail making test- TMT). Podatki so bili statistično obdelani s pomočjo statističnega programa SPSS 21 (SPSS Inc., Chicago, Illinois, ZDA). Ugotovili smo, da se je vpliv vadbe »Feldenkrais for Business«™ izkazal za učinkovitega pri zmanjšanju negativnih simptomov izgorelosti na delovnem mestu, ne pa tudi stresa in anksioznosti. Primerjava analize vprašalnika o stresnih odzivih je pokazala statistično izboljšanje samozavesti, splošnega počutja in zadovoljstva z življenjem, s tem pa izboljšanje produktivnosti na delovnem mestu. Prav tako so rezultati pokazali pozitiven vpliv vadbenega programa na izboljšanje kognitivnih sposobnosti, kar se kaže v večji zbranosti, boljši komunikaciji in zadovoljstvu s samim seboj.20212021-09-05 07:15:31Magistrsko delo/naloga129559VisID: 33961COBISS_ID: 81669891sl