Učinki vadbe proti majhnemu uporu pri ljudeh s kronično nespecifično bolečino v vratu – pregled literatureRotnik, Klara (Avtor) Kacin, Alan (Mentor) Palma, Polona (Komentor) Hlebš, Sonja (Recenzent) diplomska delafizioterapijanespecifična kronična bolečina v vratuvadba proti majhnemu uporugloboke mišice vratuUvod: Bolečina v vratu je druga najpogostejša mišično-skeletna bolečina, ki jo tekom življenja izkusi približno 67 % prebivalstva. Kadar bolečina v vratu pri posamezniku vztraja več kot tri mesece, pri kateri se ne more določiti strukturna sprememba ali prisotnost drugega obolenja, govorimo o nespecifični kronični bolečini. Dosedanje raziskave poročajo o močni povezanosti med kronično bolečino v vratu in oslabljenimi globokimi mišicami vratu, zato se vse pogosteje pri obravnavi oseb z nespecifično kronično bolečino v vratu izvaja terapevtska vadba. Namen: Namen diplomskega dela je bil na osnovi pregleda obstoječe literature ugotoviti učinek vadbe proti majhnemu uporu na bolečino, gibljivosti vratu in mišično zmogljivost vratnih mišic pri bolnikih s kronično nespecifično bolečino v vratu. Metode dela: Pregledali smo podatkovni zbirki PubMed in PEDro. Uporabljene so bile naslednje ključne besede in besedne zveze v angleškem jeziku: nonspecific; chronic pain; neck pain; exercise; physical therapy ali chronic neck pain; deep cervical muscles; exercises. Rezultati: V pregled je bilo vključenih sedem raziskav, ki so ustrezale vključitvenim kriterijem. V raziskavah so ugotavljali učinke vadb proti majhnemu uporu, med katere se uvrščajo vadba za globoke fleksorje vratu, vadba z izometrično kontrakcijo v nevtralnem položaju hrbtenice in izotonična dinamična vadba. V vseh raziskavah so merili intenziteto bolečine in poročali o zmanjšanju bolečine, ne glede na izbran vadben program. Obseg gibljivosti v vratni hrbtenici, vzdržljivost vratnih mišic ter jakost vratnih mišic so merili v treh raziskavah. Gibljivost vratu se je pomembno izboljšala pri vseh vadbenih programih; le v eni raziskavi je prišlo do statistično pomembne razlike med skupinama. Mišična vzdržljivost in jakost vratnih mišic sta se izboljšali v vseh treh raziskavah. Statistično pomembno razliko med skupinama so ugotovili pri oceni jakosti vratnih mišic v vseh treh raziskavah in v eni raziskavi pri oceni vzdržljivosti vratnih mišic. Razprava in zaključek: Izsledki raziskav kažejo, da je vadba proti majhnemu uporu učinkovit terapevtski pristop za obravnavo oseb z nespecifično kronično bolečino vratu, zmanjšano gibljivost vratu in oslabljeno mišično zmogljivost. Učinki vadbe proti majhnemu uporu za zmanjšanje bolečine v vratu, izboljšanje gibljivosti in mišične jakosti so primerljivi z drugimi vrstami vadb, je pa tovrstna vadba učinkovitejša za izboljšanje mišične vzdržljivosti.[K. Rotnik]20212021-07-10 07:45:11Diplomsko delo/naloga128383UDK: 615.8VisID: 104612COBISS_ID: 69919491sl