Povezanost prednjega nagiba medenice z bolečinami v ledvenem delu hrbteniceKosmač, Anže (Avtor) Strojnik, Vojko (Mentor) Prednji nagib medenicebolečine v ledvenem delupreventivanapotkiDandanes so bolečine v ledvenem delu hrbtenice pogost pojav, njihova prevalenca linearno narašča od tretjega desetletja življenja do šestega desetletja življenja. Pogosteje se pojavi pri ženskah kot pri moških. (Meucci, Fassa in Faria, 2015). Verjetno zaradi drugačne anatomije ženskega skeleta (širša medenica, bolj poudarjen nagib medenice naprej zaradi lažjega rojevanja). Nekatere študije nakazujejo na to, da so bolečine v ledvenem delu hrbtenice pogostejše pri populaciji, ki dela sede (Stefansdottir in Gudmundsdottir, 2016, Sanya in Omokhodion, 2003 ter A., Amorim in ostali, 2017). Prav tako je visoka prevalenca v športu, najvišja je pri kanuistih ter pri teku na smučeh. Pri športnikih ima zelo širok razpon (od 1% do 94%). (Trompeter, Fett in Platen, 2017). Krajše mišice okoli medenice in kolka lahko vplivajo na povečanje prednjega nagiba medenice in s tem na povečanje ledvene lordoze, ki je po nekaterih študijah tesno povezana s povečanjem bolečin v ledvenem delu hrbtenice in nekaterimi hrbteničnimi bolezni. Skrajšanje mišic vpliva na njihovo krčenje. V primeru nagiba medenice naprej med samim sedenjem imamo zaradi načina sedenja skrajšane upogibalke kolka in trupa, podaljšane upogibalke kolen, iztegovalke kolka ter iztegovalke trupa. Manjša vzdržljivost mišic iztegovalk trupa je tesno povezana z nastankom bolečin v ledvenem delu hrbtenice. Skozi zgoraj omenjeno kineziologijo medenice lahko vidimo, kakšen vpliv imajo mišice na držo celega telesa (preko medenice). Poleg mišic lahko na položaj medenice vpliva pronacija stopal, katera prisili spodnje okončine v notranjo rotacijo in s tem nagib medenice naprej. Za preprečevanje nagiba medenice naprej je prvo važno prepoznavanje nagiba naprej z različnimi testi. Ko določimo nagib medenice naprej, se reševanja problema lahko lotimo s proprioceptivno vadbo zavedanja položaja medenice med izvedbo različnih nalog.20202020-09-30 07:15:05Magistrsko delo/naloga121076VisID: 30675COBISS_ID: 34644483sl