Model večkomponentne, v ravnotežje usmerjene vadbe pri starostnikihRugelj, Darja (Avtor) ravnotežjevečkomponentna vadbakrožna vadbastarostnikiV ravnotežje usmerjena vadba je sestavni del fizioterapevtskih programov za vzpostavljanje in vzdrževanje funkcijske premičnosti starejših oseb in oseb z različnimi okvarami osrednjega in perifernega živčevja. Namen članka je predstaviti model večkomponentne, v ravnotežje usmerjene vadbe, ki temelji na modelu sistemov uravnavanja gibanja in teoriji motoričnega učenja. Predstavljeni model vadbe spodbuja šest sistemov, ki sodelujejo pri uravnavanju ravnotežja: živčno-mišične sinergije, senzorične sinergije, mišično-kostne komponente, stabilnost med gibanjem, spoznavna komponenta in ovire v okolju. Za izvajanje opisanega modela vadbe je najbolj primerna organizacijska shema krožne vadbe, ki omogoča prilagajanje poudarkov, skladno s potrebami in napredovanjem obravnavane skupine. Zaključimo lahko, da je na izsledkih temelječa večkomponentna, v ravnotežje usmerjena vadba učinkovita za ohranjevanje in izboljšanje ravnotežja ter za zmanjševanje dejavnikov tveganja za padce. Krožna vadba omogoča vadbo številnih različnih komponent ravnotežja v eni vadbeni enoti. Za njegovo učinkovitost je treba zagotoviti zadostno pogostost in trajanje vadbe.20162020-03-05 13:49:50Neznano114707UDK: 615.825:796.012.266-053.9ISSN pri članku: 1318-2102URN: URN:NBN:SI:doc-Z2IQ67RRCOBISS_ID: 5064043OceCobissID: 30074880sl