Primerjava učinkov dveh režimov prehrane z namenom izgube telesne maseBaršek, Severin (Avtor) Hadžić, Vedran (Mentor) Majerič, Matej (Komentor) Dietaizguba telesne masefleksibilna dietaprimerjava dietkalorični deficitCilj naše raziskave je bil, da raziščemo vplive nezdrave prehrane na telesno maso, telesno sestavo in obseg pasu. V raziskavi je sodelovalo 23 zdravih posameznikov, sedem moških in 16 žensk, s povprečno starostjo 37 ± 9,7 leta. Posamezniki so se sami razdelili v dve skupini, eksperimentalno in kontrolno. Eksperimentalna skupina je zajemala 11 posameznikov (štirje moški in sedem žensk), kontrolna pa 12 (trije moški in devet žensk). V eksperimentalni skupini so merjenci vsak dan zaužili 20 odstotkov dnevnega kaloričnega vnosa v obliki t. i. »nezdrave« hrane, medtem ko je bila ta hrana merjencem v kontrolni skupini prepovedana. Vsi so bili v kaloričnem deficitu (porabili so več energije, kot so jo vnesli) 2092 kJ (500 kcal) na dan. Raziskava je trajala tri mesece. Ugotovili smo, da so merjenci v eksperimentalni skupini izgubili več telesne mase (5,2 kg) kot merjenci v kontrolni skupini (3,9 kg). Ti podatki sicer niso bili statistično značilni. Merjenci v eksperimentalni skupini so izgubili tudi več maščobne mase (4 kg) kot merjenci v kontrolni skupini (2,6 kg). Izgubili so manj mišične mase (0,7 kg) kot merjenci v kontrolni skupini (0,9 kg) in več centimetrov v obsegu pasu (5,5 cm) kot merjenci v kontrolni skupini (3,3 cm). Med skupinama ni bilo razlike med deležem telesne vode. Pri vseh rezultatih ni bilo statistične značilnosti, razen pri deležu mišične mase. Dobljeni rezultati prikazujejo, kljub nekaterim pomanjkljivostim pri naši raziskavi, da trimesečno uživanje nezdrave hrane ne vpliva negativno na telesno maso, njeno sestavo in obseg pasu posameznika.20192019-11-21 07:20:13Magistrsko delo/naloga112906VisID: 28168COBISS_ID: 5629361sl