Učinki desetminutne vadbe na delovnem mestu pri zaposlenih v lekarniReisman, Mihael (Avtor) Dolenc, Maja (Mentor) Stoječa delovna obremenitevdelo v lekarnidesetminutna vadbaučinki vadbemišično-skeletne motnjeGlavni cilj magistrskega dela je bil ugotoviti, ali vsakodnevna desetminutna vadba na delovnem mestu pozitivno vpliva na nekatere gibalne sposobnosti pri zaposlenih v lekarni. Zanimalo pa nas je tudi, ali pri zaposlenih v lekarni prihaja do bolečin v posameznih delih telesa. V raziskavo je bilo vključenih 24 preiskovancev. V vadbeno skupino smo vključili 16 preiskovancev, med katerimi je bilo več žensk (81,3 %). V kontrolno skupino smo vključili 8 preiskovancev v enakem deležu glede na spol. Vsi preizkušanci so zaposleni v lekarnah Javnega zdravstvenega zavoda Mariborske lekarne Maribor. Po urejenem dogovoru z zavodom in zaposlenimi ter po predstavitvi projekta smo na prvih meritvah pred vadbeno intervencijo izmerili rezultate izbranih gibalnih testov. Pri tem smo uporabili prirejeno obliko Nordijskega vprašalnika o mišično-skeletnih motnjah (Nordic Musculoskeletal Questionnaire) ter pridobili podatke o le-teh pri zaposlenih v lekarni (Franasiak, Craven, Mosaly in Gehrig, 2014). Po sedemtedenskem vadbenem obdobju smo ponovno izmerili rezultate testov gibalnih sposobnosti in pridobili podatke o mišično-skeletnih motnjah in pojavnosti bolečin v posameznem predelu telesa. Podatke smo statistično obdelovali v programu IBM SPSS 21 (SPSS Inc., Chicago, Illinois, ZDA) in slogovno urejali v programu Microsoft Excel 2016 (Microsoft Corporation, Seattle, Washington, ZDA). Številske podatke smo predstavili s povprečji in standardnimi napakami povprečij, številske ordinalne podatke smo predstavili z mediano in standardnimi napakami mediane, medtem ko smo opisne podatke predstavili v frekvencah in frekvenčnih deležih. Za primerjavo med povprečji vadbene in kontrolne skupine v izbranemu testu gibalne učinkovitosti smo uporabili t-test za neodvisne vzorce. Vse obdelave so bile izvedene pri stopnji tveganja 5 %. Ugotovili smo, da vsakodnevna desetminutna vadba pozitivno vpliva na razvoj gibalnih sposobnosti pri zaposlenih v lekarni. Ugotovili smo prav tako, da se zaposleni v lekarnah najpogosteje srečujejo z bolečinami v spodnjem delu hrbta (63 % preizkušancev), kolenih (46 % preizkušancev), v vratu (46 % preizkušancev) in ramenih (42 % preizkušancev). Vpliva vadbe na zmanjšanje bolečin po vadbeni intervenciji nismo ugotovili, saj pred vadbo in po njej ni bilo statistično značilnih sprememb. Ugotovitve in pridobljeni podatki so lahko v pomoč tistim, ki se ukvarjajo z organizacijo vadbe na delovnem mestu, in vsem zaposlenim v lekarnah, ki želijo zmanjšati vpliv nekaterih negativnih posledic stoječe delovne obremenitve.20192019-10-23 09:14:31Magistrsko delo/naloga112539VisID: 27185COBISS_ID: 5614513sl