Razvoj gibljivosti v košarkiVejnović, Aleksandar (Avtor) Erčulj, Frane (Mentor) košarkagibljivostmetoderaztezanjeGibljivost je ena izmed gibalnih sposobnosti, ki pripomore k dodatnem uspehu košarkarja v igri in se jo da razvijati na različne načine. Namen naloge predstaviti različne metode razvoja in ohranjanja gibljivosti ter glede na specifične potrebe košarke predlagati najbolj ustrezne za uporabo v košarki v smislu razvoja gibljivosti kakor tudi pri pripravi na trening in tekmo. V uvodnem delu so predstavljene lastnosti košarke in dejavniki, ki vplivajo na gibljivost tako anatomski kot tudi zunanji. V jedru so opisane metode raztezanja skupaj z njihovimi prednostmi in slabostmi. Opredeljeno je tudi v katerem delu vadbene enote jih uporabljamo in katero metodo je smiselno uporabiti glede na njen namen. Prikazane so vaje za raztezanje ključnih mišičnih skupin v košarki s slikovnim gradivom in opisom. V drugem delu jedra so predstavljene nevarnosti pri določenih razteznih vajah v košarki ter smernice za varno izvedbo in nadzor programa za razvijanje gibljivosti. Opredeljen je tudi pomen gibljivosti v rehabilitacijskem procesu. Diplomsko delo predstavlja neke vrste priročnik, ki naj bi pomagal košarkarskim trenerjem nadgraditi njihovo znanje na področju telesne priprave in razvoja gibljivosti ter s tem povečaj uspešnost njihovega dela v tem pomembnem segmentu priprave košarkarjev.20192019-10-02 07:20:20Diplomsko delo/naloga111472VisID: 27077COBISS_ID: 5620657sl