Subjektivno zaznavanje vpliva telesne dejavnosti na razpoloženje pri starejših odraslih z izkušnjo hude duševne stiskeVinkšel, Lucija (Avtor) Cecić Erpič, Saša (Mentor) Telesna dejavnostrazpoloženjske motnjedepresijastarostnikiženskeRedna telesna dejavnost ima pozitiven vpliv na izboljšanje telesnih in psiholoških sposobnosti. Pri starejših odraslih je zaradi povečanega tveganja za obolenjem s kroničnimi boleznimi in upadom kognitivnih sposobnosti, telesna dejavnost še toliko večjega pomena. Vpliv telesne dejavnosti na duševno zdravje je v zadnjih letih pridobilo več pozornosti. Vedno več raziskav prikazuje pozitivno korelacijo med redno telesno dejavnostjo in duševnim zdravjem. Vpliv redne telesne dejavnosti na zmanjšanje simptomov razpoloženjskih motenj kaže majhen do srednji vpliv. Mehanizmi, ki vplivajo na spremembe v razpoloženju so fiziološki in psiho-sociološki. Raziskovalci so mnenja, da prihaja do kompleksne interakcije več dejavnikov, ki skupaj vplivajo na spremembo v razpoloženju. Za dosego konsenza so potrebne nadaljnje raziskave. Namen naše raziskave je predstaviti subjektivno zaznavo vpliva telesne dejavnosti na razpoloženje pri starejših odraslih, ki so doživeli hujšo duševno stisko. S kvalitativno raziskavo smo na vzorcu žensk preverjali kako redna telesna dejavnost vpliva na njihovo razpoloženje in kakšen vpliv ima na ostala področja življenja. Prepoznati psiho-socialne mehanizme vpliva na spremembo razpoloženja ter splošen vpliv na kvaliteto življenja. Ugotovili smo, da ima organizirana telesna dejavnost vpliv na izboljšanje razpoloženja in kvaliteto življenja pri osebah, ki so doživele hujšo duševno stisko. Pozitiven vpliv se je pokazal preko različnih psiho-socialnih mehanizmov. Telesna dejavnost izboljša samopodobo in samozavest, poveča občutek vključenosti v lastno življenje in sprejetosti v družbi. Vsi ti dejavniki pozitivno vplivajo na boljšo kvaliteto življenja, kar se pokaže v pozitivni spremembi razpoloženja. Telesna dejavnost se je pokazala kot ena izmed možnih alternativ, ki bi lahko bila sredstvo za pomoč osebam z motnjami razpoloženja. Predvsem se uporabnost kaže pri starejših odraslih, saj vplivamo na izboljšanje telesnih in kognitivnih sposobnosti ter s tem podaljšujemo njihovo samostojnost in izboljšamo kvaliteto življenja. 20192019-09-27 07:20:18Magistrsko delo/naloga111275VisID: 26887COBISS_ID: 5596337sl