Model kineziološkega pregleda plavalca za zmanjševanje poškodbKramaršič, Jaka (Avtor) Kapus, Jernej (Mentor) Plavanjepoškodbekineziološki modelpreobremenitevPlavanje je zelo priljubljen šport, zaradi specifičnih lastnosti vode, ki dobro denejo vsem starostnim skupinam ne glede na njihove omejitve. V tekmovalnem plavanju prihaja, zaradi vsakodnevnih ponavljajočih gibov, do velikega števila poškodb. Rama, koleno in spodnji del hrbta so najbolj obremenjeni deli telesa, zato so poškodbe na teh mestih pojavljajo najpogosteje. Namen magistrske naloge je, da s pomočjo pregleda literature, sestavimo model kineziološkega, pregleda plavalca za zmanjševanje poškodb. Namenjen je predvsem tekmovalcem, vrhunskim plavalcem, katerih vadba je bistveno obsežnejša in bolj intenzivna kot vadba rekreativnih plavalcev. Iz pregledala literature smo ugotovili, da se pri plavanju pojavljajo večinoma kronične poškodbe. Nestabilnost, slap lezija, utesnitveni sindromi in glenohumeralni notranji rotacijski primanjkljaj so najpogostejše poškodbe ramena. Poškodbe zunanje stranske vezi in medialno kolateralne vezi so najbolj tipične poškodbe kolena. Degeneracija medvretenčinh ploščic ter hernija diska pa so najpogostejše poškodbe spodnjega dela hrbta. Pregled je sestavljen iz treh delov. V prvem delu plavalec reši vprašalnik, s pomočjo katerega dobi kineziolog podatke o njegovem zdravstvenem stanju ter preteklih poškodbah. V drugem delu kineziolog opravi oceno drže, ter plavalcu poda povratne informacije. O morebitni nepravilni drži, mu kineziolog svetuje z ustrezno vadbo (krepitev in raztezanje posameznih mišičnih skupin) ali pa mu svetuje obisk pri zdravniku (hujše nepravilnosti pri drži). V tretjem delu kineziolog opravi testiranje aktivnega obsega gibanja posameznih delov telesa (ramena, hrbtenice in kolena). Če plavalec doseže manjše vrednosti aktivnega obsega gibanja od priporočenih ter pri tem ni prisotna bolečina, mu kineziolog svetuje, da pri njem nadaljuje s korekcijsko vadbo. Ob prisotnih bolečinah pa mu svetuje obisk zdravnika.20192019-09-22 07:20:03Magistrsko delo/naloga111017VisID: 26569COBISS_ID: 5595825sl