Dinamično raztezanje s partnerjem po Shiatsu metodiColarič, Ines (Avtor) Majerič, Matej (Mentor) gibljivostraztezanjedinamičnostpartnerfascialne linijesproščanjeShiatsuLahko bi rekli, da gibljivost kot ena izmed osnovnih gibalnih sposobnosti predstavlja temelj našega gibanja. Ob ustrezni vadbi, v povezavi s treningom ostalih gibalnih sposobnosti, se povečujejo športnikove zmogljivosti in rezultati, opravljanje vsakdanjih dejavnosti splošne populacije, navsezadnje pa se zmanjšujejo tudi možnosti poškodb, ki sicer največkrat nastanejo prav zaradi pomanjkanja gibljivosti. Sredstvo za dosego tega predstavljajo raztezne vaje – v preteklosti uveljavljene predvsem v statični obliki, dandanes pa prihajajo v ospredje vse bolj v dinamični. Z nalogo želimo bolj podrobno spoznati metodo Shiatsu raztezanja, ki izvira iz Japonske in je pri nas še dokaj nepoznana. Ker izhajamo iz gibljivosti, smo na podlagi prvotne Shiatsu metode izbrali raztezne vaje, za katere menimo, da bi najbolj pripomogle k njenem razvoju, hkrati pa morda predstavljale eno od učinkovitih, preventivno-kurativnih metod reševanja posledic našega vedno bolj specifičnega novodobnega načina življenja. Cilj diplomskega dela je predstaviti dinamično raztezanje s partnerjem po Shiatsu metodi. Ker podobne domače literature s tega področja ni, smo želeli koncept in program vaj dinamičnega raztezanja po tej metodi prvič opredeliti tudi v naši terminologiji. Po pregledu literature smo ugotovili, da področje dinamičnega raztezanja v napisani teoriji mogoče nekoliko zaostaja v času. Pojem dinamike se je v zadnjih nekaj letih namreč razširil in povezal z novimi odkritji. Teorija fascialnih linij tako prihaja vedno bolj v ospredje, njen vidik pa smo vpletli tudi v našo nalogo. Program razteznih gimnastičnih vaj s partnerjem, ki smo ga predstavili, se nam zdi uporaben za športno in splošno populacijo nasploh, hkrati pa tudi kot orodje, ki bi gibljivosti v praksi lahko dodal širšo vrednost.20182018-12-21 07:20:02Diplomsko delo/naloga105865VisID: 24637COBISS_ID: 5470129sl