VADBA PO ZDRSU MEDVRETENČNE PLOŠČICEPodlogar, Miha (Avtor) Hadžić, Vedran (Mentor) hernijamišicerehabilitacijavadbastabilizacijske vajeZdrs medvretenčne ploščice prizadene velik del populacije in je eden izmed glavnih vzrokov za bolečine v ledvenem delu hrbtenice. Simptomi so lahko tako hudi, da onemogočajo opravljanje vsakodnevnih aktivnosti, zato je pomembno, da izberemo pravilen in učinkovit pristop k zdravljenju. V diplomski nalogi smo želeli poiskati najnovejša dognanja s področja rehabilitacije. Najprej nas je zanimalo kateri mehanizmi so tisti, ki privedejo do zdrsa medvretenčne ploščice. Nato smo pogledali različne protokole zdravljenja in želeli odkriti kateri je najučinkovitejši. Velik poudarek smo dali na raziskovanje intenzivnejših in agresivnejših pristopov. Preko pregleda literature smo prišli do sledečih spoznanj. Obstaja veliko različnih protokolov. Med najbolj zastopane spadajo vaje za stabilizacijo trupa in vaje za povečanje moči ekstenzorjev hrbta. Izkazalo se je, da sta oba pristopa zelo učinkovita. Največ doprineseta v smislu hitrega okrevanja in sposobnosti opravljanja vsakodnevnih aktivnosti. Kratkoročno so se intenzivni programi, ki se začnejo 4 do 6 tednov po operaciji izkazali za zelo učinkovite z vidika hitrejšega okrevanja in vračanja na delo. Dolgoročno pa so se vsi programi izkazali za podobno učinkovite. Ugotovili smo, da se je pri pripravi programa potrebno ciljno usmeriti v reševanje težav, ki so privedle do poškodbe. Vadbo je potrebno individualizirati in postopoma povečevati obremenitev. Izobraževanje vadečega predstavlja zelo pomemben del rehabilitacije. Zaključimo lahko, da so nam izsledki raziskav dali informacijo o veliki raznolikosti programov, ki so ustrezni pri zdravljenju. Ne obstaja samo en učinkovit protokol, ampak lahko izbiramo med številnimi možnostmi. Avtorji se nekoliko bolj nagibajo k izbiri intenzivnih programov, saj so kratkoročno bolj učinkoviti.20182018-09-26 07:20:59Diplomsko delo/naloga103777VisID: 23290COBISS_ID: 5436593sl