Vegetarijanstvo in zdrav življenjski slogPristovnik, Primož (Avtor) Dervišević, Edvin (Mentor) vegetarijanstvozdrav življenjski slogstresživljenjska energijanaravni zakoni.Vegetarijanstvo ni le način prehranjevanja, je tudi način življenja. Vsak človek se iz svojih razlogov odloči za to. Spoštovati moramo odločitev vsakega posameznika in poskrbeti, da živimo v skladu s svojo resnico. Za prehranjevanje obstaja veliko nasvetov in različnih diet, a edina prava dieta je tista, ki ustreza našemu telesu in našim potrebam, glede na trenutno stanje. Najboljše merilo za izbiro načina prehranjevanja, je naš notranji občutek, ki nam govori, kaj nam ustreza in kaj ne. Če si znamo prisluhniti, bomo v življenju zdravi in srečni. Vegetarijanec se odloči, da iz nekaterih razlogov ne bo užival mesa. Ti razlogi so lahko ekološki, moralno – etični, zdravstveni, verski, ekonomski ali drugi. Skozi zgodovino človeštva, je človek šel skozi različna obdobja in vedno ni imel možnost izbirati kaj bo jedel, če je hotel preživet. Človek je zelo prilagodljivo bitje. V današnjem času, v dobi potrošništva, pa je vsega na pretek in človek je dobil možnost izbire. Dobro je vedeti, kaj jemo in zakaj to jemo. Nikogar ne smemo obsojati, vsak posameznik pa je odgovoren, da se zavestno odloči kako se bo prehranjeval. Prehranjevanje je le en del, ki pripomore k zdravju in zdravemu življenjskemu slogu. Obstaja še mnogo drugih področij, na katere se moramo osredotočiti, če želimo celostno zdravje in stabilnost. Poleg prehranjevanja je pomembna tudi redna in zmerna telesna aktivnost, katera mora biti ustrezno načrtovana in stopnjevana. Vsako pretiravanje nam lahko bolj škodi kot koristi. Da smo telesno aktivni, ne rabimo biti športnik. Vsak se lahko odloči in se giba in s tem tudi prevzema odgovornost, da bo našel način, da se bo gibal varno. Če tega znanja nima, obstajajo trenerji in strokovnjaki na tem področju. Zdrav življenjski slog obsega veliko stvari. So stvari in področja, ki so vidna navzven. To so: prehranjevanje, telesna aktivnost in izogibanje stresnim situacijam. Stresne situacije so za vsakega posameznika drugačne, pa vendar imamo veliko skupnih. Človek bi se naj izogibal slabim razvadam, kot so kajenje in uživanje alkohola, uživanje prevelikih količin maščob, ponočevanje, sladkor, uživanje prevelikih količin kofeina in tako dalje. Obstaja pa tudi notranji svet, kateri v veliki večini odloča ali živimo zdrav življenjski slog ali ne. Vsaka situacija v kateri se znajdemo, je posledica notranjega stanja v telesu. Življenje nam da to, kar smo. Če smo v glavnem naravnani pozitivno, bomo v življenje privabili več pozitivnih ljudi in situacij. Če smo pa v glavnem naravnani negativno, pa več negativnih ljudi in situacij. To je čista matematika. Prevzeti moramo odgovornost za svoje življenje.20182018-09-20 07:20:08Diplomsko delo/naloga103552VisID: 22727COBISS_ID: 5423537sl