Učinki telesne dejavnosti na kvaliteto življenja starostnikaOkršlar, Kaja (Avtor) Hiti, Nina (Mentor) kakovost življenjatelesna vadbastarejšiUvod: V zadnjih 50 letih se je število starejših odraslih nad 70 let potrojilo in do leta 2030 lahko pričakujemo, da bo ta skupina predstavljala kar 25% celotne svetovne populacije. Glavne posledice procesa staranja so postopno poslabšanje telesne pripravljenosti, več omejitev pri vsakodnevnih dejavnostih in povečan sedeč način življenja, kar se kaže v zmanjšani samostojnosti, kroničnih boleznih in slabši kakovosti življenja. Namen: Namen diplomskega dela je na podlagi pregleda strokovne literature ugotoviti, kakšni so učinki telesne dejavnosti na kvaliteto življenja starostnikov, in pri kateri vadbi so najbolj opazni. Metode dela: Iskanje literature je potekalo preko elektronskih baz podatkov MEDLINE, PubMed, COBISS, DiKul, ScienceDirect in Cochrane Library, v angleškem in slovenskem jeziku, ki je bila objavljena med leti 2008 in 2018. Rezultati: Glede na vključitvene kriterije je bilo za pregled literature izbranih osem študij, ki so pokazale bistveno izboljšanje kvalitete življenja starejših po sodelovanju v različnih vadbah in zadostni količini telesne dejavnosti glede na smernice. Razprava in sklep: Kakovost življenja starostnikov se je pomembno izboljšala ob dolgotrajni telesni dejavnosti nizke do srednje intenzivnosti, saj se je izboljšala splošna telesna pripravljenost, vsakodnevno funkcioniranje in zdravstveno stanje, pojavili so se pozitivni občutki samozavesti, samoveljave in samostojnosti, hkrati pa so se zmanjšali občutki nezadovoljstva in nezmožnosti, zato bi morali na vseh nivojih zdravstvenega varstva opozarjati in promovirati aktiven način življenja v starosti ter s tem zagotoviti optimalno in zdravo staranje.20182018-06-16 07:46:02Diplomsko delo/naloga101569VisID: 82207COBISS_ID: 5443435sl