Primerjava učinkov vadbe pri intervalni in neprekinjeni metodiSkerk, Matej (Avtor) Ušaj, Anton (Mentor) vzdržljivostni treningučinkiintervalni tekneprekinjen tekV tem diplomskem delu smo hoteli ugotoviti, kako neprekinjena in intervalna metoda vplivata na kazalce vzdržljivosti pri teku. V raziskavo smo vključili rezultate samo enega preiskovanca. Vsak test v raziskavi je bil opravljen trikrat, in sicer na začetku, na sredini in na koncu vadbenega obdobja. Vadbeno obdobje je trajalo 1 mesec. V tem obdobju je bilo opravljenih 5 vadbenih enot na teden na atletskem stadionu. Pri neprekinjeni metodi je bila vadbena enota izpeljana na razdalji 2000 m, pri intervalni metodi pa 10-krat na razdalji 200 m z 1,5 minute odmora med ponovitvami z največjo možno intenzivnostjo. Pri vadbi sta bili merjeni srčna frekvenca in hitrost teka. Na testiranjih v laboratoriju pa smo merili poleg frekvence srca še vsebnost laktata v krvi, privzem kisika, minutno prostornino izdihanega ogljikovega dioksida, respiratorni količnik in ventilacijo. Hitrost teka pri testiranjih na tekalni preprogi je bila vedno 17 km/h. To hitrost je namreč preiskovanec dosegel med tekom na 2000 m ob začetku poskusa. Na začetku vadbe smo predpostavljali, da bo večji napredek v vzdržljivosti posameznika pri intervalni metodi, ker bo ta izvedena bolj intenzivno. Rezultati pa nam kažejo drugačno sliko. Vsi kazalci vzdržljivosti so bili boljši pri neprekinjeni metodi.20182018-05-05 07:20:27Diplomsko delo/naloga101149VisID: 21041COBISS_ID: 5337009sl