Vpliv joge na kakovost življenja odraslih astmatikovKumer, Jasna (Avtor) Divjak, Mojca (Mentor) telesni položajidihalne tehnikemeditacijastressimptomiuporaba zdravilUvod: Astma je kronična bolezen dihalnih poti, ki se v zadnjih letih pogosto pojavlja. Razlogi so najverjetneje v razmahu industrije in s tem povezane slabše kakovosti zraka, v pogostejši rabi umetnih materialov in stresu, s katerim se srečuje človek v vsakdanjem življenju. Simptomi astme, ki jih sprožijo mnogi dejavniki, lahko bolnike prizadenejo fizično, psihološko, čustveno in socialno. Z jogo se sprosti stres v telesu in uravnovesi avtonomni živčni sistem, ki vpliva tudi na dihanje in imunski sistem. Z jogijskimi dihalnimi tehnikami se doseže večjo predihanost pljuč in izboljša dihalni izkoristek. Namen: S pomočjo pregledane literature smo želeli ugotoviti spremembo kakovosti življenja pri odraslih z astmo po izvajanju jogijskih vaj. Metode dela: Pregledali smo strokovno in znanstveno literaturo v spletnih podatkovnih bazah PubMed, ScienceDirect in Web of Science in knjižne vire. Rezultati: Analizirali smo šest raziskav, v katerih so odrasli z astmo izvajali različne jogijske položaje ali meditacije in dihalne vaje (pranajame). V eni raziskavi so poleg joge izvajali tudi naturopatsko zdravljenje, v treh pa so poleg joge uvedli tudi dieto. Raziskave so trajale od 8 tednov do 36 mesecev. Dolgotrajne učinke joge so ugotavljali v dveh raziskavah; v prvi so astmatike ponovno testirali po dveh mesecih, v drugi pa 36 mesecev po zaključku raziskave. Ugotovili so, da joga zmanjšuje stres in poveča občutek samonadzora nad simptomi astme, kar astmatikom pomaga nadzirati bolezen. Z boljšim nadzorom nad boleznijo so bolniki bolj aktivni v vsakdanjem življenju na različnih področjih delovanja. Razprava in sklep: Pri astmatikih, udeleženih v raziskavah, se zmanjšata pogostnost in jakost simptomov astme, upade uporaba zdravil in izboljša se kakovost življenja. V raziskavah, v katerih so testiranje ponovili, so bili vplivi joge manjši. Iz tega sklepamo, da je za pozitivne učinke joge na astmo potrebno jogo izvajati redno večkrat tedensko, kar pa je zamudno in zahteva veliko motivacije s strani bolnika. Poraja pa se tudi vprašanje učinka placeba, ljudje namreč poznajo jogo po pozitivnih učinkih in bi lahko že v naprej pričakovali ugodne spremembe, ki pa mogoče ne bi bile pokazatelj dejanskih sprememb.20182018-04-24 07:46:04Diplomsko delo/naloga100928VisID: 82031COBISS_ID: 5425771sl