Ugotavljanje razlogov za obiskovanje vadbe Zdrava hrbtenicaRihtaršič, Anja (Avtor) Bučar Pajek, Maja (Mentor) vadba Zdrava hrbtenicabolečine hrbteniceučinki vadberazlogi udeleževanja vadbeZaradi sodobnega načina življenja smo ljudje izpostavljeni različnim težavam sodobnega časa, med katere spadata tudi bolečina v križu in vratu. Bolečine v predelu hrbtenice so pri odrasli populaciji pogost vzrok za iskanje zdravniške pomoči, odsotnosti od dela ter invalidnosti. Ker se ljudje dan danes vse bolj zavedajo, da lahko za svoje zdravje veliko naredijo sami je vse več vadbenih programov, ki so usmerjeni za blaženje in preprečevanje nastanka tovrstnih bolečin. Namen diplomske naloge je bilo raziskati razloge udeleževanja vadbe Zdrava hrbtenica. Zanimalo nas je mnenje udeležencev vodenih vadbenih programov o vrsti in pojavnosti bolečine v hrbtenici, pogostosti obiskovanja vadbe, razlogi za obiskovanje ter pomenu vadbe pri obvladovanju njihove bolečine v hrbtenici. Po pregledu literature smo se lotili raziskave. Preizkušanci so bili osebe stare med 20 in 72 letom, ki se udeležujejo vadbe Zdrava hrbtenica v dveh športnih centrih in sicer Vita center Naklo in Mega Center v Škofji Loki. Vadeče smo seznanili z informacijami in potekom raziskovalnega dela. Posamezniki so izpolnili soglasje, da pristopajo k sodelovanju v raziskavi, po 6 mesečnem programu vadbe Zdrava hrbtenica pa so izpolniti ankete. Anketni vprašalnik je bil sestavljen iz 18 vprašanj na podlagi zaprtega tipa. Pri večini vprašanj je bilo med več možnimi odgovori izbrati le enega, pri štirih vprašanjih več odgovorov, nekaj vprašanj pa je bilo tipa Da/Ne. Vrnjene ankete smo analizirali s pomočjo programa Excel, rezultate primerjali že z obstoječimi raziskavami ter ugotovitve opredelili v diplomskem delu. Rezultati so pokazali, da se je 71% udeležencev že srečalo z bolečino v križu. Med udeleženci se jih je 52% za obiskovanje vadbe odločilo zaradi zmanjšanja bolečin v predelu hrbtu, po končanem programu pa je 78% udeležencev občutilo izboljšanje gibljivosti. Ugotovitve so pokazale, da so bolečine v predelu hrbtenice med najpogostejšimi bolezni, ki prizadenejo človeško populacijo. Najbolj pogosti bolečini sta bolečina v vratu in hrbtu. Rezultati so pokazali, da z vadbo izboljšamo gibljivost, zmanjšamo bolečine in izboljšamo psihično počutje.20182018-03-01 14:13:55Diplomsko delo/naloga100051VisID: 20992COBISS_ID: 5306033sl