Učinki apneje na zmogljivost premagovanja maksimalnega napora pri plavanju 50 metrov kravlZupan, Luka (Avtor) Kapus, Jernej (Mentor) plavanje 50 metrovpremagovanje naporaomejitveni dejavnikidihanjeapnejaV sprinterskih plavalnih disciplinah morajo plavalci natančno usklajevati potrebo po vdihu zaradi izmenjave plinov na eni strani in željo po čim manjši frekvenci vdihov zaradi prednosti v biomehaniki na drugi. Tekmovalci zato uporabljajo različna vadbena sredstva za premagovanje potrebe po vdihu. Glavni zastavljen cilj v našem delu je bil, ugotoviti učinke apneje, izvedene neposredno pred plavanjem, na zmogljivost premagovanja maksimalnega napora plavalca med plavanjem 50 metrov kravl. Opazovali smo njene učinke na čas plavanja in frekvenco vdihov ter frekvenco zaveslajev med plavanjem. Poleg tega pa tudi na subjektivno zaznavo občutkov napora med plavanjem in utrujenosti po njem. V vzorec je bilo vključenih 18 aktivnih in nekdaj aktivnih plavalcev in plavalk, ki so 50 metrov kravl odplavali dvakrat. Učinke apneje smo opazovali med eksperimentalnim plavanjem (takoj po apneji), v kontrolnem placebo plavanju pa smo med apnejo in plavanjem izvedli 30 minutni odmor. Rezultati so pokazali, da apneja ni imela pomembnih učinkov na čas plavanja, frekvenco zaveslajev in dihanja pri 50 metrov kravl. Ugotovili pa smo, da je apneja učinkovala na subjektivno občutenje napora in utrujenosti, ki sta bila manjša pri eksperimentalnem plavanju neposredno po apneji, v primerjavi s kontrolnim placebo plavanjem.20182018-02-14 07:20:06Magistrsko delo/naloga99771sl